BMI, wat staat voor body mass index, is een berekening die wordt gebruikt op basis van uw gewicht en lengte. Het doel van een dergelijke berekening is om te zien of u binnen het juiste gewichtsbereik voor uw lengte bent. Nauwkeurige gewichtsmetingen zijn van cruciaal belang, vooral als u zwanger bent om een optimale gezondheid voor u en uw baby te garanderen. De March of Dimes rapporteert dat BMI het meest bruikbaar is vóór en na de zwangerschap.

Functie

BMI wordt meestal gebruikt tijdens een primaire zorgcontrole om te bepalen of u een geschikt gewicht voor uw lengte heeft. Om uw BMI te berekenen, moet u eerst uw gewicht in kilo's bepalen. Verdeel vervolgens uw lengte in inches twee keer. Deel je gewicht in dit getal en vermenigvuldig dit met 703. Volgens de March of Dimes wordt een normale BMI beschouwd als tussen 18,5 en 24,9. Ondergewicht is minder dan 18,5, overgewicht is 25 tot 29,9, en een obese BMI-waarde is 30 en hoger.

Aanbevolen gewichtstoename

Gezondheid van vrouwen breekt de aanbevelingen voor gewichtstoename af per trimester, met 4 lbs. aanbevolen tijdens het eerste trimester en 3 tot 4 lbs. per maand tijdens de duur van je zwangerschap. De hoeveelheid gewicht die u moet krijgen, is echter afhankelijk van uw BMI vóór de zwangerschap. De Centers for Disease Control, ook wel de CDC genoemd, beveelt aan dat te dikke vrouwen 28 tot 40 pond krijgen tijdens de zwangerschap, terwijl vrouwen met een BMI van 26 tot 29 aan 15 tot 25 pond winnen. Zwaarlijvige vrouwen met een BMI van 29 of hoger zouden ongeveer 15 kilo moeten krijgen. De CDC legt uit dat een vrouw met een normaal BMI-bereik van 19,8 tot 26 tussen de 25 en 35 pond zou moeten winnen tijdens de zwangerschap.

Risicofactoren

Volgens de CDC kunnen zwangere vrouwen ondergewicht te duur zijn of hebben baby's met een laag geboortegewicht. De March of Dimes meldt dat vrouwen met overgewicht en obesitas complicaties kunnen hebben die tot de dood kunnen leiden. Het risico om een baby met overgewicht te geven neemt ook toe. Met een hoge BMI tijdens de zwangerschap loop je ook het risico om zwangerschapsdiabetes, hypertensie en pre-eclampsie te ontwikkelen.

Preventie /Oplossing

Of je een lage of hoge BMI hebt voor de zwangerschap, het is noodzakelijk dat je volg de aanbevolen richtlijnen voor gewichtstoename van uw arts om mogelijke risicofactoren die u en uw baby kunnen beïnvloeden te verlagen. Als u te zwaar bent, probeer dan niet om tijdens de zwangerschap af te vallen, omdat dit uw baby kan beschadigen. Eet evenwichtige, gezonde maaltijden tijdens de zwangerschap en vermijd bewerkte voedingsmiddelen. Oefeningen zoals zwemmen en wandelen zijn ook noodzakelijk voor gezond gewichtsbehoud en uithoudingsvermogen. Als u te licht bent en niet genoeg gewicht bereikt, kan uw arts u aanbevelen om uw dagelijkse calorieën te verhogen.

Obesitas bij vrouwen varieert per staat, waarschijnlijk vanwege de soorten voedsel die worden gegeten in een ", 3, [[De March of Dimes meldt dat obesitas vóór de zwangerschap het meest voorkomt in zuidelijke staten, Texas en Alaska. Als u tijdens de zwangerschap te veel gewicht krijgt en uw baby gezond wordt, kunnen uw persoonlijke risicofactoren nog steeds overheersen. Volgens Women's Health lopen vrouwen die bevallen en het extra gewicht dat tijdens de zwangerschap binnen zes maanden na de bevalling is opgedaan, niet meer zwaarlijvig.

, , ] ]