Ademen is een van die lichaamsfuncties waar we zelden over nadenken totdat iets de normale functie ervan verandert. De hormonale veranderingen van de zwangerschap veroorzaken veel vrouwen last van nasale benauwdheid, en de meeste vrouwen ervaren wat kortademigheid, vooral in de laatste maanden. De milde kortademigheid die gebruikelijk is tijdens de zwangerschap, is voornamelijk een klein ongemak en ongemak.

Oorsprong

Tijdens de zwangerschap, terwijl je groeiende baarmoeder zich naar boven toe uitzet, dringt het tegen je middenrif, dat zo veel verplaatst kan worden als 4 cm, volgens Net Wellness van de Universiteit van Cincinnati. Hierdoor wordt het voor uw longen steeds moeilijker om volledig uit te breiden naarmate uw zwangerschap vordert. Je verminderde capaciteit wordt echter gecompenseerd door hormonale veranderingen in het ademcentrum van de hersenen waardoor je dieper kunt ademen. Uw verhoogde bloedvolume zorgt er ook voor dat uw baby voldoende zuurstof krijgt.

Tijdkader

Ademhalingsproblemen komen het meest voor tijdens het derde trimester. Gedurende deze tijd groeit de baarmoeder tot zijn grootste omvang. Deze diafragmatische druk wordt meestal in de laatste paar weken vlak voor de bevalling opgeheven wanneer de baby "valt" en begint in positie voor de geboorte te komen.

Hyperventilatie

Hyperventilatie is gebruikelijk tijdens de zwangerschap, volgens de universiteit van Maryland Medical Center. Snelle ademhaling tijdens samentrekkingen kan hyperventilatie veroorzaken. Symptomen van hyperventilatie zijn tintelingen in de handen en vingers of zich licht in het hoofd voelen of duizelig worden.

Preventie /Oplossing

Als u uw zit- en slaapposities verandert, kan het gemakkelijker voor u zijn om te ademen door de druk op het diafragma te verminderen. Houd je schouders ontspannen, op en neer terwijl je zit of rechtop staat. Probeer tijdens het slapen je bovenlichaam iets hoger te plaatsen. Misschien vindt u het ondersteunen van uw groeiende baarmoeder met een kussen terwijl u aan uw linkerkant ligt, gemakkelijker om te ademen en te ademen.

Astma

Volgens het Children's Hospital in Pittsburgh heeft ongeveer 1 procent van de zwangere vrouwen astma . Tijdens de zwangerschap verergert astma bij sommige vrouwen en verbetert bij anderen. Hoe uw symptomen veranderen, kan ook variëren van zwangerschap tot zwangerschap. Werk nauw samen met uw arts en volg uw medicatieregime zorgvuldig om de kans op astma-aanvallen en andere astma-gerelateerde complicaties zoals vroeggeboorte te minimaliseren.

Waarschuwing

Hoewel kortademigheid tijdens de zwangerschap meestal geen reden tot bezorgdheid zijn er enkele ademhalingsproblemen die op een ernstig probleem kunnen wijzen. Symptomen die aanleiding geven tot bezorgdheid zijn onder meer ongemak of pijn bij het nemen van een diepe ademhaling, elk type pijn op de borst of snelle hartslag en ademhaling. Als u een van deze symptomen ervaart, neemt u contact op met uw verloskundige of belt u onmiddellijk 9-1-1 , , ] ]