Weet je hoe ze zeggen: "nice guys finish last"? Het kan zelfs waar zijn.

We worden aangemoedigd om van kinds af aan aardig te zijn voor anderen, maar als het gaat om hoe we omgaan met andere mensen, dan is er aardig zijn en dan gaan we overboord op de mooie afdeling. Het is belangrijk om het verschil te kennen.

Ben je overdreven inschikkelijk voor anderen? Laat je mensen over je heen lopen? Zet je consequent de behoeften van anderen boven die van jezelf?

Als je eenmaal de weegschaal te ver hebt getipt, ben je niet langer gewoon een 'aardig persoon', je handelt feitelijk op een manier die schadelijk kan zijn voor jouw algemene welzijn. Hier zijn zes manieren waarop te aardig zijn je serieus kan weerhouden in je leven, werk en liefde.

1. Je zult niet in staat zijn om een authentieke relatie te hebben.

Wat romantische relaties betreft, in staat zijn om duidelijk uw behoeften en voorkeuren te communiceren is van cruciaal belang voor het vormen van een solide band. "Een sterke relatie houdt in geven en nemen", zegt Elizabeth Lombardo, Ph.D., psycholoog en auteur van "Better Than Perfect: 7 Strategies om je innerlijke criticus te verpletteren en een leven te maken waar je van houdt." "Als je 'te aardig bent , 'je kunt je verlangens of overtuigingen tegenhouden uit angst dat ze de andere persoon boos maken.' Op deze manier legt relatie-expert en counselor Nancy Pina uit dat overmatige aardigheid een relatie op een oppervlakkig niveau zal blijven houden . Negeren van uitdagingen, zegt ze, "kan een afleidingstactiek zijn die je gebruikt om gesprekken uit te stellen die je vreest en die kan leiden tot het einde van wat je met deze persoon hebt."

Wanneer je duidelijke communicatie vermijdt, alle fijne kneepjes in de wereld is niet genoeg om een relatie nog jarenlang vol te houden.

2. Je zult nooit zo gelukkig zijn als je zou kunnen zijn.

Hoewel authentiek zijn in een relatie belangrijk is, zijn trouw aan jezelf moet voorrang hebben. "Een groot deel van gelukkig zijn houdt in dat je je eigen waarden en sterke punten identificeert en nastreeft," zegt Lombardo. "Als je zo gefocust bent om anderen gelukkig te maken, kun je je eigen interesses verwaarlozen."

Zoals mentale gezondheidsadviseur Tara Ryan, LCSW, opmerkt, kan dit zich manifesteren door een carrièrepad na te streven waar je niet van houdt gewoon om anderen te plezieren - meestal ouders, zegt ze. Zelfs consequent kleine beslissingen nemen om niemand teleur te stellen of om te voldoen aan de door mensen waargenomen verwachtingen van jou, kunnen hetzelfde effect hebben.

Om een vervuld leven te leiden, moet je jezelf eerst behagen door je waarden te bepalen en ze toepassen op je leven, zegt Lombardo. Anders loop je altijd op het ritme van de spreekwoordelijke trommel van iemand anders.

3. Je geeft anderen de voordelen om van je te profiteren.

Het kunnen zeggen van "nee" kan een belangrijke zijn strijd voor diegenen die te aardig zijn, wat kan leiden tot een serieuze uitbuiting. "Als je te aardig bent, kunnen vrienden en familie de indruk krijgen dat ze je kunnen opdringen", zegt columnist en etiquette-expert april Masini.

"Ze verwachten niet dat je terugdringt, dus zullen ze laad je met het jaarlijkse Thanksgiving-diner voor 40 of de verantwoordelijkheid om alle verjaardagscadeaus voor papa te kopen en verwacht vervolgens dat je onbetaalde baby-sitting-optredens oploopt, omdat ze weten dat je geen nee zult zeggen of om compensatie vragen. "

Pina voegt eraan toe dat het instellen van dit soort precedent met vrienden en familie kan leiden tot een glibberig gedrag dat ook in je romantische relaties zal sijpelen. "Als je een patroon van overgenerositeit van je tijd, geld en zelf hebt, kun je mensen aantrekken die ten volle profiteren van een te vergevorderde neiging", zegt ze.

Als je te comfortabel wordt met mensen in je het leven dat je aardigheid uitbuit, je kunt zelfs ongemakkelijk beginnen te worden met degenen die je gelijk behandelen en uiteindelijk wegschrikken van gezondere relaties.

4. Je onderwerpt jezelf door te veel te deppen.

Mensen die te aardig zijn neigen om vaak "sorry" te zeggen in een poging om anderen te helpen zich beter te voelen. Door dit te doen sta je in een ondergeschikte positie.

Vooral op de werkplek zegt Lombardo dat je jezelf onbedoeld zult kleineren door je consequent te verontschuldigen voor gebeurtenissen, zelfs die waarvoor je niet verantwoordelijk bent. Leer in plaats daarvan empathisch te zijn zonder je te verontschuldigen.

"Als je je team vraagt om na uren te blijven, in plaats van te zeggen 'Sorry, je moet te laat blijven', probeer dan iets als, 'Ik stel het op prijs dat jullie allemaal blijven laat. Ik weet dat je verplichtingen buiten je werk hebt en ik ben dankbaar dat je je op dit project concentreert. Laten we dit nu voor elkaar krijgen, zodat u bij uw familie kunt komen. '' Ze adviseert.

5. U zult niet serieus worden genomen.

Als het op leiderschap aankomt, maakt te aardig zijn niet alleen het is moeilijker voor anderen om je te zien als een autoriteitsfiguur, het kan je er ook van weerhouden om jezelf als één te verdedigen, zegt coach Tom Casano.

"Je zult het moeilijker hebben om die promotie te krijgen of je te verhogen verdienen, omdat je je misschien geïntimideerd voelt of er slecht om vraagt, "legt hij uit. "Als je jezelf niet begint te verdedigen, zou je voor onbepaalde tijd in je huidige positie kunnen blijven zitten met je huidige loon."

Lombardo voegt toe dat een deel van een goede leider zijn moeilijke keuzes maken die misschien niet populair zijn bij iedereen, wat moeilijk is om te doen als je te gefocust bent op aardig zijn. "Dit is waar in het ouderschap - toegeven aan alles wat je kind wil is geen goed ouderschap," zegt ze. "Focus op het grotere goed. Stel jezelf de vraag: 'Hoe zal mijn kind of team er op de lange termijn van profiteren?' "

6. Je zult uitgebrand en boos worden.

Na verloop van tijd kan het te mooi zijn een averechts effect hebben. Je zult je verontwaardigd voelen als je nadenkt over alle offers die je voor anderen doet en daardoor boos wordt over al je behoeften waaraan niet wordt voldaan.

Niet weten hoe je assertief moet praten over uw eigen behoeften kunnen passief-agressieve communicatie tot stand brengen wanneer u zich realiseert hoe snel u wordt vervangen, legt therapeut Kristen Martinez uit, die gespecialiseerd is in vrouwenzaken en persoonlijke groei. "Je kunt - opzettelijk of onopzettelijk - wrok koesteren tegen de persoon waar je" te aardig "voor bent."

Door je ware gevoelens steeds maar weer te verstikken, zul je waarschijnlijk snauwen naar of opblazen om vrienden, familieleden of collega's zodra u uw limiet hebt bereikt. Dit kan natuurlijk deze relaties, en zelfs je carrière, beschadigen als je uitbarsting groot genoeg is.

Om dit te bestrijden, besef dat het zorgen voor jezelf niet egoïstisch is - het is essentieel voor jou en de mensen om je heen . "Om de beste werker, vriend, partner, ouder en al het andere te zijn, is het essentieel dat je de tijd neemt om je eigen fysieke, psychologische en spirituele gezondheid aan te spreken," zegt Lombardo.

"Prioritize" 'tijd: denk 20 minuten om te mediteren. ", 1] ,Krijg een geweldige workout. Ga vroeg naar bed. Het helpt je echt om zo goed mogelijk te zijn. "Dus als je aardig wilt zijn tegen iemand, begin dan met jezelf.

, , ] ]