Je hart is een van je kostbaarste, hardwerkende spieren. Het neemt letterlijk nooit een pauze. Daarom is het handhaven van de cardiovasculaire gezondheid een belangrijk aspect van de zorg voor je lichaam. Uw cardiovasculaire systeem werkt de hele dag, elke dag om zuurstofrijk bloed naar uw organen te sturen en ondersteunt alles wat u doet. Lopen, rennen, dansen, ademen - alles. Dus, de volgende keer dat je het op de dansvloer scheurt, kun je je hart danken.

Een van de beste manieren om je hart te ondersteunen is door het te voeden met maaltijden die Lean, Clean, 'N Green zijn. . Vandaag delen we een paar van onze favoriete hart-gezonde voedingsmiddelen en hoe je ervan kunt genieten in serieus smakelijke, door Tone It Up goedgekeurde recepten. Ze zijn gemakkelijk te maken en hebben een verscheidenheid aan lichaamsgerichte ingrediënten, zodat u uw hart kunt helpen bij elke maaltijd van de dag.

1. Olijfolie