Dit jaar bereikt u uw resolutie.

U zult uw resolutie bereiken.

U ZULT uw resolutie bereiken.

Als u het in de afgelopen jaren moeilijk hebt gevonden om een oplossing te kiezen, is het tijd om uw aanpak te wijzigen. Dus hier is een nieuwe tactiek: overweeg om de kracht van mantra's te gebruiken om je resolutie te bereiken.

Wat is een Mantra überhaupt?

Mantra's zijn klanken, woorden of zinnen die herhaald worden om in je onderbewustzijn aan te boren. Ze kunnen u op elk gebied van uw leven helpen veranderen. Wanneer je een mantra reciteert, laat je een vibratie-energie vrij die een signaal naar je hersenen stuurt om je bewustzijn te verhogen en je perspectief te veranderen.

Als je denkt dat dit allemaal net een beetje te New Age klinkt, misschien de zin "nep het tot je het haalt" zal een snaar raken. Het voordragen van doelen die je in de tegenwoordige tijd wilt bereiken, verandert je interne dialoog om je te helpen denken en je beter te voelen. En dat is waar veranderingen beginnen te manifesteren!

Hieronder staan enkele voorbeelden van resoluties en coördinerende mantra's om in de tegenwoordige tijd te reciteren - of ze nu waar zijn - zodat ze waar worden.

Hoe deze Mantra beoefenen

1. Blader door om de resolutie (s) te vinden die resoneert met wat u dit jaar wilt bereiken.

2. Schrijf de mantra op een vel papier, een notitie of in je telefoon. Zorg dat het elke dag wordt weergegeven.

3. Stel een timer in voor tussen één en vijf minuten.

4. Sluit je ogen en vestig je aandacht op je ademhaling en de mantra.

5. Herhaal de mantra in je hoofd of hardop totdat de timer klinkt.

6. Pas de mantra aan indien nodig.

TIP: herhaal de mantra wanneer je 's ochtends of voordat je in slaap valt om het een dagelijkse gewoonte te maken.

Klaar! Set! Herhaal!

1. RESOLUTIE: Afvallen

Als je dit jaar wilt afvallen, hier is de mantra voor jou:

Ik verlies met succes.

Het maken van kleine, gezonde veranderingen wordt elke dag gemakkelijker voor mij.

Het voedsel dat ik het leukst vind, zijn voedingsmiddelen die mij genezen en voeden.

2. RESOLUTIE: Tone Up

Als u wil vaker naar de sportschool gaan om beter te presteren en meer spierdefinitie te zien, hier is de mantra voor jou:

Ik geniet ervan om hard te werken voor dit lichaamsbouw.

Ik zie elke dag meer spierdefinitie .

Ik voel en zie er goed uit.

3. RESOLUTIE: Fit en gezond worden

Als u fit en gezond wilt (of blijft), is dit de mantra voor u:

Ik ben dankbaar voor een gezond en fit lichaam.

Ik ben dankbaar dat ik een gezonde en gezonde geest heb.

Ik ben fit.

I ben gezond.

4. RESOLUTIE: Mediteer dagelijks

Als je elke dag (of vaker) wilt mediteren, hier is de mantra voor jou:

Meditatie is een ha beetje van mij.

Ik voel me natuurlijk gegrond omdat ik dagelijks mediteer.

Ik ben meer verbonden omdat ik dagelijks mediteer.

Ik ben dankbare meditatie is een deel van mij.

5. RESOLUTIE: Eet meer groente en fruit

Als je meer fruit en groenten in je dieet wilt opnemen, hier is de mantra voor jou:

Ik geniet van het eten van voedsel dat geneest en voed me.

Ik eet graag groenten en fruit bij elke maaltijd.

6. RESOLUTIE: Zit minder, loop meer

Als je minder wilt gaan zitten en meer wilt lopen, de mantra voor jou:

Ik ben een wandelaar.

Ik heb veel redenen om de hele dag op te staan en te lopen.

Ik hou ervan mijn lichaam in beweging te houden .

7. RESOLUTIE: Oefen meer zelfliefde

Als je liefde en acceptatie wilt vinden voor de geweldige persoon die je bent door het beoefenen van zelfliefde, hier is de mantra voor jou:

Ik verdien liefde.

Ik ben liefde.

Ik hou van mijn geest.

Ik hou van mijn lichaam.

Ik heb geluk dat ik mezelf ben.

8. RESO LET OP: Stop met roken of drinken

Als je wilt stoppen met roken en /of alcohol drinken, hier is de mantra voor jou:

Ik verdien het om gezond te zijn.

Ik ben een nieuw, gezond, rook- en alcoholvrij leven creëren.

Ik heb het geluk dat ik eenvoudig elke bijlage die ik heb om te roken en te drinken, vrijgegooid.

9. RESOLUTIE: Organiseren

Als je je wilt organiseren, hier is de mantra voor jou:

Ik ben vrij van rommel in alle delen van mijn leven.

Ik kan het gemakkelijk organiseren en organiseren.

Ik voel me in vrede als de dingen om mij heen zijn georganiseerd.

10. RESOLUTIE: wees productiever

Als je productiever wilt worden, hier is de mantra voor jou:

Wat ik vandaag doe, bepaalt mijn toekomst.

Ik werk hard voor een meer succesvolle toekomst.

Ik ben productief.

Ik ben gefocust.

Ik krijg dingen gedaan.

11. RESOLUTIE: Stress Minder

Als u gemakkelijker stress en angst wilt laten gaan, is dit de mantra voor u:

Ademhaling in , Ik kalmeer mijn lichaam.

Ik geef me over aan wat ik niet onder controle heb.

En nu voel ik me vrij.

12. RESOLUTIE: minder uitgeven, meer besparen

Als u minder wilt uitgeven en meer geld wilt besparen, vindt u hier de mantra:

Ik ben dol op wat ik heb.

Ik heb alles wat ik nodig heb.

Vandaag Ik kies ervoor om minder geld te spenderen, zodat ik morgen meer financieel overvloedig ben.

13. RESOLUTIE: Reis meer

Als je je wilt verbinden aan meer reizen, hier is de mantra voor jou:

Ik sta open voor meer verkenningen.

Ik ben dankbaar dat ik dit jaar meer van de wereld zie.

14. RESOLUTIE: Ontwikkel je eigen trainingsroutine -

Als je wilt maak je eigen oefeningsroutine, hier is de mantra voor jou:

Ik hou ervan om een oefeningsroutine te hebben die voor mij werkt.

Ik voel me gezonder elke dag dat ik de routine uitvoer.

> Nu kijk ik ernaar uit dagelijks te trainen.

15. RESOLUTIE: Help iemand een doel te bereiken

Als je iemand met gezondheidsdoelen wilt helpen, is hier de ma ntra voor jou:

Ik heb geluk dat ik de kracht heb om X Y te helpen bereiken.

Ik heb geluk dat ik de tijd heb om X te helpen Y te bereiken.

Het brengt Ik ben blij om de voortgang van X te zien.

16. RESOLUTIE: Meer positieve mensen aantrekken

Als je positieve mensen wilt aantrekken en giftige relaties wilt vernietigen, hier is de mantra voor jou:

I heb geluk dat ik omringd ben door positieve mensen.

Ik heb geluk dat ik verbonden ben met positieve mensen.

17. RESOLUTIE: Geniet optimaal van het leven

Als je wilt leren genieten het leven ten volle, hier is de mantra voor jou:

Ik hou van mijn leven.

Ik geniet ten volle van het leven.

, , ] ]