Je partner is misschien het licht van je leven, maar dat betekent niet dat je relatie gezond is. Als u begrijpt wat gezonde relaties zijn, kunt u veranderingen aanbrengen die leiden naar nieuwe hoogten van intimiteit, geluk en voldoening. Aan de andere kant kan het ook helpen bepalen wanneer het tijd is om een relatie te verlaten. Geen enkele relatie is perfect, maar er zijn verschillende standaardelementen die in alle gezonde relaties zouden moeten bestaan.

1. Vertrouwen

Vertrouwen betekent meer dan geheimen bewaren en trouw zijn. Wanneer u uw partner vertrouwt, voelt u een gevoel van veiligheid en zekerheid in de relatie. Vertrouwen stelt beide partners in staat om een hoge mate van intimiteit en nabijheid te bereiken. Het stelt je ook in staat grenzen te stellen en te weten dat ze worden gerespecteerd, volgens Young Women's Health.

2. Wederzijds respect

Gezonde relaties hebben twee partners die elkaar respecteren voor wie ze zijn. Respectvol gedrag is het overwegen van je partner wanneer je beslissingen neemt die de relatie beïnvloeden, je partner behandelt met liefde en vriendelijkheid en geen kwetsende dingen zegt tijdens meningsverschillen.

Gezonde communicatie

Gezonde communicatie helpt partners meningsverschillen op te lossen op een respectvolle manier, maar het kan ook helpen om meningsverschillen helemaal te voorkomen, zegt de Universiteit van Texas in het Counseling and Mental Health Center in Austin. Dat komt omdat gezonde communicatie helpt om je behoeften, wensen, meningen en gevoelens op een kalme, assertieve en liefdevolle manier over te brengen aan je partner.

4. Afwezigheid van fysiek geweld

In gezonde relaties legt een partner nooit zijn of haar handen op de andere partner op een gewelddadige of dreigende manier. Als je partner fysiek geweld gebruikt, maakt het niet uit hoe spijtig hij of zij achteraf is, dat is niet de partner voor jou. Beledigende partners handelen vanuit een behoefte om te controleren en te domineren, niet vanuit een respectvolle plaats van gelijke macht.

5. Ontbreken van mentaal of emotioneel geweld

Fysiek geweld is niet het enige type relatiegeweld, volgens naar de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC). Als je een gezonde relatie hebt, mag je partner je nooit een naam noemen, je intimideren, onder controle houden of je dwingen seksuele handelingen uit te voeren. Dit zijn vormen van mentaal, emotioneel en seksueel misbruik.

6. Onafhankelijkheid

Volgens de CDC moet je relatie met je partner niet de enige belangrijke relatie in je leven zijn. Gezonde individuen hebben hun eigen vrienden, familieleden, interesses en meningen buiten de relatie.

7. Gemeenschappelijke interesses

Geen twee mensen hebben alles gemeen, maar mensen in gezonde relaties hebben een algemeen respect voor elkaars interesses en hobbies. Zelfs wanneer ze deelnemen aan activiteiten waar ze niet in geïnteresseerd zijn, vinden ze het leuk om samen tijd door te brengen.

Equal Power

Gezonde relaties zijn gelijk aan 50/50. Beide partners bespreken gezinsbeslissingen en hebben dezelfde stem. Dit betekent dat beide partners een inbreng hebben in alles, van het kiezen van de film op vrijdagavond tot het maken van het gezinsbudget.

9. Vergelijkbare doelen

Hoewel nieuwe relaties zich niet hoeven te richten op langetermijndoelen, meer serieuze relaties kunnen lijden als beide partners niet op dezelfde pagina staan. Wanneer een partner kinderen wil, een huwelijk wil hebben of op een bepaalde locatie wil wonen en de ander niet, kan dit leiden tot wrevel en verdriet.

10. Ondersteuning

Je partner vindt misschien niet leuk wat je doet, maar ze moet altijd je keuzes ondersteunen. Ze kan bijvoorbeeld tijd met je missen, maar ze zal je nooit ontmoedigen om naar school of werk te gaan. In een gezonde relatie heeft je partner altijd je rug.

11. Gezonde seksualiteit

Beide partners in een gezonde relatie delen dezelfde seksuele waarden. Ze voelen zich veilig genoeg om hun seksuele verlangens te uiten en hoeven zich nooit zorgen te maken dat hun partners hen dwingen dingen te doen waar ze zich niet prettig bij voelen. Gezonde seksualiteit omvat ook overeenstemming over anticonceptiemethoden en preventie van seksueel overdraagbare aandoeningen.

12. Geluk

Zelfs als uw relatie afwezig is van ongezonde relatie-eigenschappen, betekent dit niet dat het goed voor u is. Aan het eind van de dag moet je je tevreden voelen met je beslissing om bij je partner te zijn. Alle koppels hebben hun ruige patches, maar over het algemeen zou je relatie je meer dan vaak gelukkig moeten maken.

, , ] ]