Vloeibare kelp gezondheidsvoordelen

Vloeibare kelp is het extract dat is afgeleid van kelp, een bruine algen die worden aangetroffen op rotsen van de oceaankust in ondiep water. Deze geconcentreerde vorm van kelp wordt gebruikt als een voedingssupplement en bevat, met uitzondering van grote hoeveelheden vezels, dezelfde gezondheidsbevorderende eigenschappen van hele kelp. Deze opmerkelijke zeegroente zit boordevol voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen.

Verhoogt de efficiëntie van de schildklier

Jodium, een stof die voorkomt in vloeibare kelp, is noodzakelijk voor de productie van het schildklierhormoon in de schildklier, een klier in de onderkant van je nek. Omdat je lichaam geen jodium kan maken, moet je voeding het leveren. Schildklierhormoon helpt uw lichaam energie te gebruiken, warm te blijven en helpt bij de juiste werking van hersenen, hart, spieren en andere organen. Onvoldoende schildklierhormoon kan gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder een vergrote schildklier of zwangerschapskwesties. De aanbevolen hoeveelheid jodium is 150 microgram voor volwassen mannen en vrouwen, 220 microgram voor zwangere vrouwen en 290 microgram voor vrouwen die borstvoeding geven, volgens de American Thyroid Association. Controleer het etiket op het jodiumgehalte en praat met uw arts als u vragen heeft.

Antioxidant Krachtbron

Carotenoïden zijn pigmentverbindingen die planten hun kleur geven. Deze carotenoïden zitten boordevol krachtige antioxidanten. Volgens Juan Peng, et al. "Marine Drugs" in oktober 2011 bevatten bruine zeewieren, zoals kelp, fucoxanthine, een mariene carotenoïde die opmerkelijke antioxiderende eigenschappen vertoont. Antioxidanten zijn krachtige stoffen die je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen, dit zijn instabiele moleculen die gezonde cellen kunnen beschadigen.

Mineraalrijk voedsel

Hoewel je lichaam mineralen in kleine hoeveelheden nodig heeft, zijn ze van vitaal belang voor juiste lichaamsfunctie. Een portie kelp van 3,5 ounce levert 168 milligram calcium op, ofwel 17 procent van de dagelijkse waarde die is vastgesteld door de Amerikaanse Food and Drug Administration, op basis van een dieet van 2000 calorieën per dag. Dezelfde portie bevat 121 milligram magnesium, dat is 30 procent van de DV. Calcium helpt bij het bouwen en beschermen van botten en tanden en magnesium is nodig voor goede chemische reacties.

Furnishes Folate

Foliumzuur is een lid van de B-vitaminefamilie. Het is cruciaal voor celontwikkeling en groei. Aanbevolen voor alle vrouwen die zwanger zijn of in de vruchtbare leeftijd, het helpt beschermen tegen geboorteafwijkingen van de hersenen en de wervelkolom als het in het begin van de zwangerschap wordt gebruikt. Foliumzuur is ook gekoppeld aan een verlaagd risico op hartaandoeningen, darmkanker en borstkanker. Een portie kelp van 3,5-ounce levert 180 microgram folaat, dat is 45 procent van de dagelijkse waarde die door de FDA is vastgesteld.

, , ] ]