Natuurlijke manieren om te kalmeren Overactieve kinderen

Kinderen hebben natuurlijk energie over, maar als u uw kind nodig hebt om kalm en attent te zijn, kan overtollige energie storend werken. Of het nu in een klas, sociale of gezinssituatie is, een overactief kind kan anderen afleiden terwijl het moeilijk is om te focussen. Hoewel kinderen met hyperactiviteitsstoornissen vaak voorgeschreven medicamenteuze therapie gebruiken voor beter gedrag, heeft het typische kind misschien niets meer nodig dan zachte herinneringen en frequente pauzes om te centreren en te focussen om overactief en ongepast gedrag te stoppen.

Redirection

Wanneer een kind houdt zich bezig met een stimulerende situatie, overactief zijn komt van nature. Het spelen van luide spellen, deelnemen aan een luide discussie of spelen met leeftijdgenoten kunnen allemaal triggers zijn voor overactief gedrag. Wanneer je een overactief kind tot bedaren wilt brengen, richt je haar aandacht op een rustigere activiteit. Dit kan een individuele, stille activiteit betekenen die haar kan helpen om haar inspanningen en aandacht te richten op iets dat focus en concentratie vereist, waardoor ze die energie naar iets meer constructief en geschikt kan leiden.

Ademhalingsoefeningen

Soms een overactief kind heeft niets meer nodig dan zijn gedrag herkennen en een moment nemen om te stoppen en na te denken. Ademhalingsoefeningen zijn met name geschikt voor kinderen die te gestimuleerd worden door een taak of een actie. Adem diep in via de neus en uit de mond gedurende 10 of 20 seconden kan een kind helpen de controle over zijn acties en reacties te krijgen, terwijl het een broodnodige pauze voor zijn verzorger of leraar biedt.

Een pauze nemen

Wanneer een van nature energiek kind gevraagd wordt om te stil te blijven gedurende een te lange tijdsperiode, zijn uitbarstingen normaal en worden verwacht. Een te actief kind heeft tijd nodig om haar emoties te uiten en energie te spenderen, dus het is onrealistisch om een ​​perfect gedrag zonder stopcontact te verwachten. Introduceer in plaats daarvan pauzes in je schema, waar je overactieve kind de tijd heeft om naar buiten te gaan, een hapje te eten en vijf tot tien minuten luid te zijn. Wanneer de pauze voorbij is, wordt u beloond met een meer gericht en rustig kind.

Grenzen handhaven

Een te actief kind heeft stevige en verstandige grenzen nodig zodat hij weet wat van hem wordt verwacht. Wanneer je een kind toestaat om een ​​moment op te treden en luid te zijn, dan scheld je hem voor een keer hetzelfde gedrag, het is verwarrend en verontrustend. Praat in plaats daarvan over gepast gedrag en verwachtingen. Vermeld bepaalde gebieden waar meer energetisch gedrag acceptabel is, zoals buitenshuis of binnenshuis. Hierdoor kan uw overactieve kind begrijpen wat wordt verwacht en verantwoordelijk zijn voor zijn eigen gedrag.