Vlees dat moet worden vermeden Wanneer u zwanger bent

Terwijl u zwanger bent, is goede voeding nodig om uw baby goed te laten ontwikkelen; de veiligheid van het voedsel dat u gebruikt, kan echter ook van invloed zijn op de ontwikkeling van uw baby. Vanwege hormonale veranderingen lopen zwangere vrouwen een groter risico om door voedsel overgedragen ziekten op te lopen, waardoor het van vitaal belang is dat zij de soorten voedingsmiddelen controleren die ze gebruiken om redenen die verder gaan dan alleen hun voedingswaarde.

Raw Meats

Vermijd het eten van rauw of onvoldoende verhit vlees, zoals rundvlees en gevogelte, tijdens de zwangerschap, inclusief rauw gevogelte dat vooraf gevuld is. Deze vleessoorten lopen het risico besmet te zijn met salmonella, coliforme bacteriën en toxoplasmose. Uw baby kan tijdens uw zwangerschap worden besmet met toxoplasmose, wat mogelijk kan leiden tot blindheid of hersenbeschadiging. Om dit te voorkomen, kook je vlees goed. Vertrouw niet alleen op het uiterlijk van het vlees - controleer altijd de interne temperatuur met een vleesthermometer.

Deli Meats

Zwangere vrouwen hebben 20 keer meer kans op listeria, een bacterie die de placenta kan oversteken en leiden ", 3, [[voortijdige levering; en infectie of bloedvergiftiging van de foetus. Deze bacteriën kunnen dit soort vleeswaren besmetten en moeten daarom met voorzichtigheid worden gegeten als u zwanger bent. Als u besluit om deli-vlees te eten, verwarm het vlees dan opnieuw tot het punt waarop ze stomen of bereik 165 graden Fahrenheit.

Paté en lever

Gekoelde en ongepasteuriseerde paté en vleespasta's kunnen ook de bacterielijsteria bevatten, en moet tijdens je zwangerschap worden vermeden. Als u paté wilt eten terwijl u zwanger bent, kunt u conservenpaté of patatesoorten gebruiken die veilig zijn om te eten. Je moet ook voorkomen dat je tijdens je zwangerschap grote hoeveelheden lever eet. Lever heeft een hoog vitamine A-gehalte en hoge concentraties vitamine A hebben geboorteafwijkingen opgeleverd.

Seafood -

Rauwe en onvoldoende verhitte vis kan bacteriën en parasieten bevatten en moet tijdens je zwangerschap worden vermeden. Vissen die veel kwik bevatten, moeten tijdens de zwangerschap volledig worden vermeden, inclusief marlijn, zwaardvis, haai, koningsmakreel en tonijn. Gerookte vis- en schaaldieren - de soorten die in het deli-gedeelte voorkomen - kunnen listeria bevatten en moeten worden vermeden, tenzij ze grondig worden gekookt. Wees voorzichtig bij het eten van lokaal gevangen vis, zoals blauwvis, snoek en forel, omdat deze vissen mogelijk worden blootgesteld aan industriële verontreinigende stoffen. Neem contact op met het Environmental Protection Agency om te bepalen of vissen uit uw omgeving veilig zijn om te eten, suggereert de American Pregnancy Association.

, , ] ]