Assertiviteitstraining voor tieners

Sommige tieners hebben moeite om voor zichzelf op te komen. Verlegenheid, bedeesdheid, een algemeen gebrek aan vertrouwen en passiviteit kunnen allemaal bijdragen tot een benadeling van de assertiviteit. Dit kan worden verholpen door trainingen die tieners leren hun mening te uiten en voor zichzelf opkomen, maar krachtig en zonder inbreuk te maken op de rechten van anderen.

Nee zeggen

Sommige tieners hebben moeite met het weigeren van verzoeken of eisen van anderen anderen. Deze tieners kunnen langzaam beginnen met het opbouwen van wrok omdat hun tijd en energie allemaal door anderen wordt opgepikt. Leren hoe een aanvraag af te wijzen kan moeilijk zijn. Maar altijd door anderen op de eerste plaats te zetten, dat is te aardig en volgzaam, zal er uiteindelijk voor zorgen dat een tiener zich misbruikt voelt.

Bully-Proofing

Pesters genieten van het kiezen van mensen die weinig vertrouwen lijken te hebben, zwak -wilt of passief. Tieners kunnen leren hoe ze op te komen tegen dergelijke mensen met assertiviteitstactieken en -vaardigheden. Ze kunnen oefenen in het beheersen van hun stemgeluid en een sterke lichaamshouding ontwikkelen om pestkoppen te laten weten dat ze niet bang zijn en zich niet terugtrekken. Het handhaven van een stabiel, direct oogcontact met de pestkop en vervolgens wegkijken is een andere methode die ze zouden kunnen leren en oefenen in assertiviteitstraining. Veilig leren omgaan met pesterijen is iets dat veel tieners nodig hebben, en een klas of groep over assertiviteit of meer specifiek pesterijen zou kunnen helpen. Als u vermoedt dat uw tiener wordt gepest, hetzij op school of online, moet u advies inwinnen bij een kinderarts of een zorgverlener in de geestelijke gezondheidszorg, want de gevolgen kunnen heel ernstig zijn.

Confidence Building

Hoe meer tieners assertiviteit leren vaardigheden, hoe meer hun zelfvertrouwen en zelfvertrouwen zullen groeien en hoe minder ze zullen voelen dat ze te aardig en behulpzaam moeten zijn voor iedereen. Assertiviteitstraining kan tieners meer controle geven over hun eigen leven en zich daardoor veiliger en beter voelen over zichzelf. Een citaat uit het boek "Stick Up for Yourself: Every Kid's Guide to Personal Power and Self-Esteem" van Kaufman, Raphael en Espeland, somt de vruchten van assertief leren zijn: "Voor jezelf opkomen betekent weten wie je bent en waar je voor staat, en trouw aan jezelf zijn. "

Doelverwezenlijking

Wanneer tieners niet verzanden in het omgaan met andermans verzoeken en taken of leven in verlammende angst voor een pester, zijn ze beter in staat om stellen en doelen bereiken en hebben meer tijd om te werken aan wat belangrijk is voor hen als individuen. Communicatie zal verbeteren en tieners zullen zichzelf vinden en complimenten krijgen, vragen stellen en uitleg krijgen, en vrijuit met anderen kunnen praten over hun meningen en ambities.