Vervormd lichaamsbeeld in tieners

De tienerjaren brengen vaak zorgen met zich mee met betrekking tot uiterlijk en gewicht. Voor sommige tieners kan deze zorg over inpassen en er goed uitzien leiden tot een vertekend beeld van het uiterlijk. Verschillende factoren spelen een rol in het lichaamsbeeld van je tiener, maar ze is niet gedoemd om zich altijd rot over zichzelf te voelen. Stap in en het helpen van je tiener bij het overwinnen van problemen rondom haar uiterlijk kan haar zelfvertrouwen verbeteren en haar gezond houden.

Oorzaken

Druk om in te passen bij leeftijdsgenoten kan een verstoord lichaamsbeeld veroorzaken. Als je tiener vrienden ziet als gespierd en fysiek fit of mager en gespierd, kan hij naar zichzelf kijken en het gevoel hebben dat hij niet oppast. Ongezonde lichaamstrends in tijdschriften, sociale media en televisie kunnen ook het lichaamsbeeld van je tiener beïnvloeden, volgens "Thriving Family", gepubliceerd door Focus on the Family. Omdat tieners zich willen aanpassen, kan het anders lijken dan de waargenomen idealen een negatief effect hebben op het imago en het zelfrespect van uw kind.

Onderzoek

Er zijn veel onderzoeken gedaan met betrekking tot tieners en hun lichaamsbeeld. Onderzoek wijst uit dat tot 88 procent van de tiener meisjes een negatief beeld van hun lichaam heeft, 58 procent van de tienermeisjes wil afvallen en meer dan een derde van de tienermannetjes vindt dat ze te klein zijn, meldt de University of Minnesota School of Public Gezondheid. Omdat veel tieners hun uiterlijk gelijk stellen aan eigenwaarde, kan een verstoord lichaamsbeeld op vele manieren van invloed zijn op hun leven.

Gevaren

In veel gevallen kan een verstoord lichaamsbeeld leiden tot ongezonde voedingsgewoonten. Zowel mannelijke als vrouwelijke tieners melden het gebruik van laxeermiddelen, braken, dieetpillen, sigaretten en diuretica om gewichtsverlies te veroorzaken, volgens de University of Minnesota School of Public Health. In sommige gevallen ontwikkelt een tiener een eetstoornis, die tot veel gezondheidsproblemen kan leiden en zelfs de dood tot gevolg kan hebben als de aandoening niet wordt behandeld. Tieners die een obsessie ontwikkelen rond bepaalde aspecten van hun uiterlijk, kunnen veel tijd spenderen aan make-up, krachttraining of andere manieren om hun gewenste lichaamsbeeld te bereiken. Sommige tieners stoppen met naar school gaan of tijd doorbrengen met vrienden omdat de focus op uiterlijk al hun tijd kost.

Wat ouders kunnen doen

Als je bang bent dat je tiener met haar lichaam worstelt beeld, hulp verkrijgen kan de problemen oplossen en haar zelfrespect en kwaliteit van leven verbeteren. Therapeuten die gespecialiseerd zijn in het beeld van het tienerlichaam en cognitieve gedragstherapie zijn goede opties. Je kunt ook gezonde gewoonten modelleren voor je tiener. Kook en eet gezonde maaltijden en krijg elke dag voldoende lichaamsbeweging. Kaiser Permanente beveelt aan om je tiener te betrekken bij het plannen en voorbereiden van maaltijden en het kiezen van fysieke fitnessactiviteiten waar ze van geniet. Dit verhoogt de kans dat ze gezonde leefstijlkeuzes maken. Onthoud je van het praten over je eigen lichaamsproblemen en vermijd discussies over gewichtsverlies of dieet, wat kan leiden tot verstoord lichaamsbeeldgedrag. Complimenteer en loof je tiener op eigenschappen die niets te maken hebben met haar uiterlijk, zoals een goed cijfer voor een test of een succesvolle vrije worp bij haar basketbalwedstrijd.