Kruiden en specerijen toe te voegen smaak aan een maaltijd die uw mond water kan maken . Wat meer is , kunnen veel kruiden en specerijen ook helpen gewicht te verliezen door het stimuleren van uw stofwisseling . Mosterdzaad staat bekend om zijn vermogen om je stofwisseling te verhogen . Kruiden zoals basilicum en salie zijn ook zeer geschikt voor gewichtsverlies omdat ze gezonde voeding nog beter smaakt dan ook te maken --- waardoor je meer kans om voedzame maaltijden te eten . Eten

Kok met een keur aan heerlijke kruiden zoals cayennepeper , kaneel , kurkuma , komijn en fennel.The Mayo Clinic adviseert kruiden plukken die niet verwelkt . Kruiden en specerijen zijn beide fabrieken , maar kruiden zijn voornamelijk gecategoriseerd als zaden of poeders en kruiden worden verpletterd planten . Echter, deze termen soms gebruikt interchangeably.Cayenne is een geweldige kruid dat kan worden toegevoegd aan pittige gerechten zoals Mexicaans eten of zelfs vlees , afhankelijk van wat uw smaakpapillen roepen om . De American Journal of Epidemiology zegt dat cayennepeper verbetert het vermogen van het lichaam om vetten , die helpt met stofwisseling verteren. Cayenne kan ook worden genomen in aanvulling form.Cinnamon is ook zeer geschikt voor het verbeteren van de circulatie en metabolism.Cooking kruiden werken groot wanneer ze worden gecombineerd . Enkele veel voorkomende kruiden gebruikt samen zijn salie , basilicum en rozemarijn . Alle kruiden hebben vitaminen en mineralen die een maaltijd nog voedzamer te maken . Lijnzaad kan zelfs helpen bij het intomen van honger en de spijsvertering te verbeteren , omdat de zaden zijn een natuurlijk laxeermiddel .
Drink Herbal of Spice Tea

Drink kruidenthee in plaats van koffie in de ochtend . Ook al koffie is ook een kruid , de cafeïne bevat is niet goed voor iedereen , dus drink koffie met mate of overschakelen naar kruidenthee teas.Green thee is een populaire kruidenthee die de stofwisseling verhoogt . Volgens een studie aan de Universiteit van Genève in Zwitserland , groene thee de spijsvertering en versnelt de vetverbranding . Een andere studie uitgevoerd aan de American Journal of Clinical Nutrition zegt dat groene thee verhoogt het metabolisme binnen een dag van inname . Groene thee vermindert ook de eetlust , wat geweldig voor gewichtsverlies is ook.
Supplementen

Take kruidensupplementen. Hoodia is een bekend kruid voor het stimuleren van de stofwisseling . Studies uitgevoerd aan de Brown University blijkt dat hoodia werkt door het stoppen van de honger signalen in de brain.Go naar uw lokale health food winkel en pick-up een paar van de top vetverbrandende kruidensupplementen zoals alfalfa , vogelmuur of kliswortel . Veel van het koken kruiden gecombineerd kunnen worden zonder problemen , maar wees voorzichtig bij het mengen van kruiden-supplementen . Kijk voor een vetverbrandende supplement dat al combineert een aantal kruiden . U kunt de afzonderlijke kruiden ook los kopen , maar vergeet niet te kijken elk kruid in een naslagwerk of praten met uw arts over mogelijke interacties . Interacties zijn zeldzaam , maar ze kunnen gebeuren. Dit wordt vaker gezien als kruiden worden gecombineerd met medicijnen , dus praten met uw arts als u medications.Keep er rekening mee dat sommige artsen spotten met het nemen van kruiden helemaal omdat ze alleen geloven in alleen medicijnen . U kunt ook advies inwinnen van een natuurgeneeskundig arts als u wilt iemand die meer open-minded over alternatieve geneeswijzen te praten .