Controlling herpes uitbraken en de ernst daarvan is mogelijk door het veranderen van het voedsel dat je eet op een dagelijkse basis . Handhaven van een dieet dat rijk is aan lysine , maar laag in arginine is een van de beste methoden om symptomen van herpes beheren . Wat is Lysine ?

Lysine is een aminozuur dat het lichaam nodig heeft , maar niet produceren op zijn eigen. Het helpt het lichaam calcium op te nemen , en is een essentieel onderdeel in de productie van collageen , die helpt bij het onderhoud van huid en botten. Lysine kan helpen verminderen uitbraak hersteltijd.
Lysine Bronnen

Lysine is te vinden in voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten . Vlees zoals rundvlees en kip , of vis , zoals kabeljauw , zijn uitstekende bronnen van de lysine . Het kan ook worden gevonden in zuivelproducten zoals kaas .
Wat is Arginine ?

Arginine is een aminozuur dat wordt aangemaakt door het lichaam . De primaire functie is het creëren van ureum , die helpt bij de eliminatie van afvalstoffen uit het lichaam . Het lichaam produceert sufficent arginine op zichzelf ; dus hogere arginine om herpes te controleren is overbodig.
Nutritional Resources

Een gedetailleerde kaart die een overzicht van de lysine /arginine verhouding gevonden in specifieke levensmiddelen is te vinden op herpes . com . De website adviseert dat de kaart moet worden gebruikt als referentie , en dat het misschien niet nodig om voedingsmiddelen die een lage lysine /arginine verhouding moeten vermijden, maar om inzicht en gezond verstand te gebruiken .
Waarschuwing

Mensen die een zeer gedisciplineerd dieet en lichaamsbeweging routine volgen , hebben een verhoogde kans op lysine deficieny . Deze individuen worden aangemoedigd om lysine supplementen regelmatig gebruiken om te helpen bij de bestrijding van dit probleem .