Het is belangrijk om water te drinken om gezond te blijven ; water helpt het lichaam om voedingsstoffen te verwerken en zorgt voor smering . De hoeveelheid water per persoon nodig is verschillend en drinken te veel water kan schadelijk zijn . Functie

Water spoelt gifstoffen uit het lichaam , voert voedingsstoffen naar organen , en smeert en bevochtigt de oren , neus en keel . Gezamenlijke beweging ook is ook sterk geholpen door water .
Water Loss

water verloren gaat door plassen , ademhaling, transpiratie en stoelgang .


consumptie

Volgens arts dr. Heinz Valtin , zou het advies om acht 8 - ounce glazen water per dag drinken hebben geen wetenschappelijke basis . Valtin gelooft voedsel en andere vloeistoffen misschien al dit bedrag bevatten . Echter , dit kan worden gebruikt als richtlijn .
Uitdroging

Uitdroging treedt op wanneer je niet genoeg water om de functies van uw lichaam goed uit te voeren . Gebrek aan water kan vermoeidheid en , in meer extreme gevallen , chronische uitdroging veroorzaken .
Too Much Water

Hoge waterverbruik, of meer dan de acht 8 - ounce drinken glazen per dag , heeft geen voordeel , volgens een artikel gepubliceerd in het aprilnummer van de American Society of Nephrology ( JASN ) juni 2008 . In feite , het drinken van teveel water kan water intoxicatie , een fatale aandoening waarbij natrium niveaus van het lichaam dalen tot gevaarlijke niveaus veroorzaken .