Het fruit en melk dieet is een detox - dieet stijl , ontworpen om het lichaam van de opbouw van gifstoffen te reinigen . Terwijl WebMD legt uit dat ontgiften van het lichaam is niet bewezen om zich te ontdoen van onzuiverheden , omdat het lichaam is ontworpen om gifstoffen op natuurlijke wijze te verwijderen via organen zoals de lever en de dikke darm , die het fruit en melk dieet gebruiken slagen in het verwijderen van overtollige afvalstoffen in de darmen en geven hun lichaam een pauze na een periode van slecht eten.
Ingrediënten

Om te beginnen het dieet , zorg ervoor dat je veel volle biologische melk en fruit, zoals peren , druiven , grapefruit , ananas , appels, sinaasappels , meloen en perziken . Harry Benjamin , ND , legt uit dat bananen die niet zijn toegestaan ​​op het dieet , en geen vrucht moet worden gestoofd of gedroogd . Omdat het dieet is puur fruit en melk , het eten van groenten , granen en eiwitten is niet toegestaan ​​voor de duur van de speciaal dieet .
Dieet

De twee -dagen dieet vereist dat u drie maaltijden per dag , bestaande uit het verse fruit dat is toegestaan ​​op de speciaal dieet te eten. De dag voor de voeding , drinken van vier kopjes melk in de loop van de dag , om te zien hoe je maag is het eens met het. Op de eerste dag van het dieet , drink een glas biologische melk om de twee uur , voor een periode van 12 uur . Wanneer u niet eten van fruit of het drinken van melk , met water met citroen zal helpen houden u gehydrateerd en uw stofwisseling gestimuleerd .
Breaking the Diet

Zodra u klaar uw fruit en melk dieet , bereiden je lichaam voor nieuwe voedingsmiddelen door het opnemen van verse groenten en fruit in het dieet om de vijf uur . Ontbijt moet omvatten vruchtensap en druiven , terwijl de lunch kan bestaan ​​uit een frisse salade met tomaat , wortel en olijfolie met citroen vinaigrette . Eet een diner van gestoomde groene bladgroenten en hebben een portie pruimen aan het spijsverteringskanaal na het beëindigen van de twee -dagen dieet weer gestimuleerd te krijgen .