Gezond blijven kan een uitdaging zijn . Veel mensen zijn opgegroeid in een wereld waar groente en fruit werden geminimaliseerd. Deze voedingsmiddelen zijn uw belangrijkste bron van voeding . Echter , wortelen zijn een goede manier om goede voeding te krijgen . Maar wortelen op zich kunnen saai en oninteressant zijn. Een populaire manier om voeding binnen te krijgen van wortelen is wortelsap . Deze smakelijke drankje bevat alle voedingsstoffen die je nodig hebt van wortelen en smaakt beter . Beta caroteen

Een portie van wortelen zit vol met toelage van beta-caroteen een hele dag . Bèta-caroteen is pro - vitamine A. Bèta-caroteen helpt bij het bestrijden van vrije radicalen , die zijn gekoppeld aan kanker en hartproblemen . Bèta-caroteen is ook goed voor je ogen en vermindert het risico op cataract . Wortelsap heeft net zo veel bèta-caroteen als wortelen. En het is ook lekker .
Vitaminen

Wortelsap is rijk aan vitaminen , waaronder vitamine E , ​​thiamine , fosfor , mangaan , vitamine C , K , B6 en kalium . Deze vitamines zijn essentieel voor het functioneren van het lichaam. Vitamine C helpt vechten tegen scheurbuik en helpt met het gezichtsvermogen . Vitamine K is gekoppeld aan het bot gezondheid en een effect kan hebben op de neurologische schade veroorzaakt door de ziekte van Alzheimer . Deze en vele andere essentiële vitaminen zijn verpakt in wortelen en wortelsap .
Calciumpectaat

Wortelen en wortelsap zijn ook rijk met een pectine vezel genaamd calcium pectate . Calciumpectaat is aangetoond dat cholesterol . In deze hoge stress , hoge vet tijden , cholesterol tarieven zijn op de stijging . Obesitas staat in bloei en mensen sterven . Calciumpectaat is een essentiële aanvulling op een dieet en een van de meest voorkomende en lekkerste plaatsen te vinden is in wortelen en wortelsap .
Essentiële oliën en Koolhydraten

Er is al lange tijd een angst voor voedsel met te veel olie . Sommige oliën essentieel . En veel van deze oliën kan worden gevonden in wortelen. Deze oliën helpen om ons lichaam functioneren door het smeren en het voeden van de cellen van ons lichaam en het helpen dingen soepel en efficiënt . Wortelen zijn ook een sterke bron van koolhydraten . De belangrijkste bron van energie voor de mens is koolhydraten , en wortelen zijn een gezonde bron .
Andere voedingswaarden voordelen

Wortelen bieden vele andere nutritionele voordelen die niet onder vallen een specifieke rubriek . Wortelen en wortelsap zijn heel lief en kan helpen Spice up elke maaltijd in een gezonde en lekkere manier . Ze zijn ook anti - anemisch zij bevorderen de groei van botten en beenmerg die rode bloedcellen produceert . Wortelen leveren ook het lichaam met essentiële vitaminen en mineralen die nodig zijn voor het genezingsproces van het lichaam. Tenslotte , wortels hebben geconstateerd die sterk kalmerende eigenschappen . Een glas wortelsap voor het slapen kan een gezonde en veilige manier om wat extra slaap te krijgen .