? Magnesium deficiëntie is zeldzaam bij gezonde mensen, omdat het mineraal wordt gevonden in zo veel populaire voedingsmiddelen . Echter, bepaalde omstandigheden maken het moeilijker voor het lichaam te absorberen of te behouden magnesium , waardoor de betrokken personen met een risico op een gevaarlijk tekort . De rol van magnesium

Magnesium is een essentieel mineraal betrokken bij botvorming , metabolisme, spierspanning en zenuwcellen ; volgens de Linus Pauling Institute , magnesium speelt een rol in meer dan 300 metabolische processen in het lichaam .
Darmproblemen

mensen met gastro-intestinale aandoeningen zoals coeliakie , de ziekte van Crohn en malabsorptiesyndromen hebben meer kans op magnesium - tekort te zijn, net als mensen met een darmontsteking of degenen die een deel van de darm verwijderd hebt gehad .
nieraandoeningen

Mensen met nieraandoeningen , diabetes of mensen die diuretica gebruiken voor langere tijd kunnen grote hoeveelheden magnesium verliezen door plassen .
Geavanceerd Leeftijd

ouderen hebben niet alleen een verminderd vermogen om te absorberen magnesium maar hun urine uitscheidt ook meer van het mineraal , meldt het Linus Pauling Institute. Slechte voeding kan bijdragen aan magnesiumtekort bij oudere volwassenen .
Alcoholisme

Een tekort aan magnesium wordt vaak gevonden bij alcoholisten vanwege gastro-intestinale problemen , overmatig plassen en een dieet dat de minerale ontbreekt .