? Witte verwerkte tafel suiker is verstoken van voedingsstoffen omdat alle vitaminen hebben tijdens het productieproces verwijderd . Echter , biologische suiker die niet is gewijzigd, biedt wel een aantal voedingswaarde , waardoor het een betere optie voor uw zoete tand . Toch, in gedachten houden dat zelfs biologische suiker bevat slechts sporen van voedingsstoffen , zodat u uw vitamines moeten krijgen voornamelijk uit groenten en fruit . Echter , als je probeert om te kiezen tussen suikers , organische is de gezondere optie . Organische betrekking op iets dat is verbouwd zonder gebruik van chemische bestrijdingsmiddelen . Vitamine B2

Trace niveaus van vitamine B2 zijn te vinden in biologische suiker en suikerriet sap. B - vitamines zijn essentieel voor een gezond zenuwstelsel . Deze voedingsstoffen het lichaam met energie naast het helpen met stress management . Oregon State University zegt lage niveaus van vitamine B2 zijn gekoppeld aan oxidatieve stress op het lichaam.

Volgens The Organic Food Directory, biologische suiker is beter voor u dan verwerkte suiker , is het echter nog steeds suiker , dus gematigdheid is de sleutel . Biologische suiker is een gezonder alternatief , maar het kan nog steeds verhogen insuline niveaus , die kunnen bijdragen aan obesitas en vroegtijdige veroudering .
Iron

Biologische suiker bevat kleine hoeveelheden ijzer . IJzer is essentieel voor de vorming van rode bloedcellen . Rode bloedcellen te verbeteren zuurstof in het lichaam, die je hart en cellen gezond houdt . De rijkste bronnen van ijzer zijn te vinden in vlees en groenten houdt van spinazie.
Calcium

Calcium is een andere voedingsstof gevonden in biologische suiker . Dit mineraal is van vitaal belang voor een gezonde botgroei . Calcium en magnesium ook samenwerken om het hartritme te reguleren . Suiker is niet de meest voorkomende bron van calcium , maar, omdat biologische suiker bevat slechts sporen niveaus . Adequate dagelijkse calcium kan worden verkregen van wortelen, melk en andere groenten .
Fosfor

Biologische suiker bevat lage niveaus van fosfor . Het lichaam heeft dit mineraal voor gezonde botten en tanden ontwikkeling . Fosfor verbetert ook de opname van andere mineralen .
Kalium

Tiny hoeveelheden kalium is te vinden in onbewerkte biologische suiker . Kalium werkt samen met andere mineralen zoals calcium om de spieren te versterken en krampen te voorkomen . Een rijkere bron van kalium is bananen .
Magnesium

Kleine hoeveelheden magnesium zijn ook gevonden in biologische suiker en andere natuurlijke zoetstoffen . Magnesium is een mineraal dat helpt bij het ​​verbeteren van de opname van calcium . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , magnesium is gunstig voor hart en nieren gezondheid .