? Koolhydraten zijn grote moleculen die zijn gevonden in suikers, zetmeel en vezels . Wanneer koolhydraten worden verteerd en door het lichaam afgebroken , worden ze gebruikt voor energie cellen . Koolhydraat energie bevoegdheden electieve beweging , zoals rennen en springen , evenals onvrijwillige processen , zoals ademhaling en pompen het hart . Energie

Tijdens de spijsvertering , koolhydraten worden onderverdeeld in een eenvoudiger vorm . De afgebroken koolhydraten kan in het lichaam als glucose . Glucose wordt gebruikt voor directe energie in het lichaam . Lopen, rennen en springen alle energie nodig . Onvrijwillige lichaam processen vereisen ook energie om de ademhaling , bloedsomloop en andere functies te behouden . Wanneer koolhydraten worden verbruikt en verteerd , zal het lichaam gebruiken wat het nodig heeft voor onmiddellijk gebruik . De resterende energie die niet nodig is wordt opgeslagen voor toekomstig gebruik
Opslag : . Short Term

Nadat het lichaam beschikbare glucose als brandstof heeft gebruikt , begint het te verwerken resterende glucose om dit op een later tijdstip . Glycogeen en vet zijn twee vormen van opgeslagen koolhydraten die het lichaam kan afbreken als energie nodig . Glycogeen wordt opgeslagen in de lever en spiercellen , terwijl vet wordt opgeslagen in vetcellen . Glycogeen is kortstondige opslag , en slechts genoeg glycogeen wordt opgeslagen gedurende 12 uur van energie. Als de bloedsuikerspiegel daalt en glucose niet onmiddellijk beschikbaar is , zal het lichaam af te breken glycogeen in glucose en gebruiken de energie voor lichamelijke processen
Opslag : . Lange Termijn

Wanneer het lichaam glycogeen heeft opgeslagen , wordt de resterende glucose omgezet en opgeslagen als vet . Wanneer glucose is niet beschikbaar en glycogeen is uitgeput , wordt opgeslagen vet gebruikt om het lichaam te voeden. Vet kan zonder afgebroken tot glucose als energiebron worden gebruikt . Echter , kunnen de hersenen niet vet als brandstof te gebruiken ; glucose moet beschikbaar zijn om energie te leveren voor hersenfunctie . Het lichaam is niet in staat om gemakkelijk vet zetten in glucose ; dus , als er geen aanvoer van glucose , zal het lichaam eiwitten uit de spieren omzetten in glucose .