Glaucoom is een groep oogziekten die de oogzenuw beschadigen, die verantwoordelijk is voor het verzenden van visuele informatie van het oog naar de hersenen. Het meest voorkomende type glaucoom is openhoekglaucoom, dat wordt gekenmerkt door een geleidelijk verlies van gezichtsvermogen in de loop van de tijd. Hoewel er geen remedie is voor glaucoom, kan het worden behandeld met medicijnen, lasertherapie of een operatie.

Er zijn aanwijzingen dat voeding een rol kan spelen bij de ontwikkeling en progressie van glaucoom. Van bepaalde voedingsstoffen en antioxidanten, zoals vitamine C, vitamine E en luteïne, is aangetoond dat ze de oogzenuw tegen schade beschermen. Bovendien hebben sommige onderzoeken aangetoond dat mensen die een dieet eten dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen minder kans hebben om glaucoom te ontwikkelen.

Hier zijn enkele specifieke voedingsmiddelen die gunstig kunnen zijn voor mensen met glaucoom:

* Fruit en groenten: Groenten en fruit zijn rijk aan antioxidanten, die kunnen helpen de oogzenuw tegen schade te beschermen. Enkele goede keuzes zijn sinaasappels, grapefruits, meloen, boerenkool, spinazie en broccoli.

* Volle granen: Volle granen zijn een goede bron van vezels, die kunnen helpen de bloeddruk te verlagen. Hoge bloeddruk is een risicofactor voor glaucoom.

* Vis: Vis is een goede bron van omega-3-vetzuren, waarvan is aangetoond dat ze ontstekingen verminderen. Ontsteking is een factor die bijdraagt ​​aan het ontstaan ​​van glaucoom.

* Noten en zaden: Noten en zaden zijn een goede bron van eiwitten, gezonde vetten en mineralen, zoals zink en magnesium. Deze voedingsstoffen zijn essentieel voor de gezondheid van het oog.

Naast een gezond dieet zijn er nog andere dingen die u kunt doen om glaucoom onder controle te houden, zoals:

* Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging kan helpen de bloeddruk te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren, wat beide ten goede kan komen aan mensen met glaucoom.

* Hou op met roken. Roken verhoogt het risico op het ontwikkelen van glaucoom en kan de ziekte verergeren.

* Controleer uw bloeddruk. Hoge bloeddruk is een risicofactor voor glaucoom.

* Raadpleeg regelmatig uw oogarts. Regelmatige oogonderzoeken zijn essentieel voor het monitoren van glaucoom en het vaststellen van eventuele veranderingen in uw gezichtsvermogen.

Als u glaucoom heeft, bespreek dan met uw arts hoe u uw dieet en andere leefstijlfactoren kunt aanpassen om de progressie van de ziekte te helpen vertragen.