? Stikstof is een kleurloos en reukloos gas dat maakt ongeveer 80 procent van de lucht die we inademen , volgens de Mineral Information Institute. Echter , in deze vorm , stikstof kan niet worden verwerkt en gebruik gemaakt van door het lichaam , dus in plaats daarvan , het menselijk lichaam haalt stikstof uit bepaalde voedsel dat we eten . Eten

Protein bevat stikstof , zodat voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten zijn waarschijnlijk rijk aan stikstof . Voedingsmiddelen zoals vis, kip , melk , pasta en verwerkt vlees, zoals spek en worst zijn alle bronnen van stikstof .
Spijsvertering

Wanneer het lichaam verteert voedsel met stikstof , de stikstofatomen zijn ontleend aan de moleculen van het eten en bewaard voor later gebruik , terwijl de rest wordt gebruikt als een bijproduct om energie te produceren .
groei

Als de stikstof wordt verwijderd uit het voedsel , wordt vervolgens gebruikt om celgroei in het lichaam te stimuleren . Het wordt ook gebruikt om het immuunsysteem te ondersteunen , te helpen om bepaalde antistoffen die het lichaam beschermen tegen schadelijke bacteriën en infecties veroorzaken.
Stikstofbalans

Een gezond persoon moet verwachten aan een stikstof evenwicht , wat betekent dat je de juiste hoeveelheid stikstof innemen door het voedsel dat je eet en als het eenmaal is om goed gebruik genomen , wordt de juiste hoeveelheid stikstof uitgescheiden via de uitwerpselen , urine en zweet hebben . Als u te veel stikstof in je lichaam, je zei stikstof positief zijn , en als je te weinig hebt , je bent stikstof negatief . Zwangere vrouwen zijn van nature stikstof positief , omdat ze meer van het mineraal te behouden om de groei van de foetus te helpen als het zich ontwikkelt in de baarmoeder .