Volgens de Mayo Clinic, onze lichamen zijn 60 procent water . Het drinken van water helpt lijners minder te eten en helpt bij hun metabolisme , die ook leidt tot gewichtsverlies brandstof . Functie en Bedrag dat nodig

Het lichaam heeft water nodig . Vitale organen hebben water nodig om te spoelen toxinen . Cellen hebben water nodig om voedingsstoffen te transporteren naar hen. Water is nodig om de weefsels van de keel , oren en neus vochtig . Zonder voldoende water , het lichaam uitgedroogd raakt . Uitdroging veroorzaakt vermoeidheid en in ernstige gevallen kan je doden . Het Institute of Medicine beveelt aan dat mannen drinkt 3 liter water per dag en dat vrouwen drinken 2,2 liter water per dag .
Water Research Studies

Een studie door Dr Brenda Davy geeft aan dat wanneer lijners drink twee glazen water 30 minuten voor het eten van een maaltijd , zullen ze meer gewicht te verliezen dan lijners die dat niet doen . Een andere studie door Davy bleek dat degenen lijners die water dronk voor de maaltijd eet ongeveer 75 calorieën minder dan gebruikelijk .
Manieren water helpt gewichtsverlies

Water is ook belangrijk diëten, omdat uitdroging nadelig metabolisme . Zelfs lichte uitdroging kan vertragen stofwisseling en remmen gewicht loss.In Daarnaast water is essentieel voor lijners omdat het lichaam gemakkelijk kan verwarren dorst met honger . Dus als lijners veel water drinken , zal het lichaam geen valse honger signalen te sturen wanneer het dorst.