? Een gezonde , evenwichtige voeding kan positieve effecten op het lichaam hebben . Een van de meest bekende hardingsmiddelen voor een koud , immers kippensoep . Toch kan voeding ook positieve effecten in het lichaam te helpen omgaan met meer serieuze zaken , zoals de ziekte . Ziekten waarbij de lever kan sterk variëren , maar de lever is een van de organen die sterk profiteert van een positieve verandering in dieet . De lever doel

De lever vervult verschillende functies in het lichaam , met inbegrip van het eiwit , het opslaan van vet ( cholesterol ) en verandert koolhydraten in suiker worden gebruikt door de hersenen en rode bloedcellen . De lever fungeert ook als het lichaam filtersysteem . Bijgevolg . wanneer de lever niet goed filteren en verwerken wat in het lichaam wordt gebracht , kan het lichaam een veelheid van symptomen . Er is niet een specifieke lever dieet te "genezen" van deze symptomen , maar er zijn manieren om de lever te helpen bij het ​​uitvoeren van zijn taken.
Wat te vermijden

Vanwege haar rol bij de productie van eiwitten en de opslag van vet , eiwit en vet consumptie moeten nauwlettend worden gevolgd. Elimineren van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet zal helpen bezuinigen op de hoeveelheid eiwit en vet de lever moet verwerken . Rood vlees, boter , gehydrogeneerde olie , ijs en verwerkte voedingsmiddelen (denk aan chips en koekjes ) ​​geval niet vaak wordt geconsumeerd , zo niet geëlimineerd uit het dieet . Naast het beperken van bepaalde voedingsmiddelen , moet u onthouden van alcohol en drugs vanwege de rol die de lever speelt in het elimineren van toxines. Hoe minder gifstoffen in het lichaam gebracht , hoe minder de lever zal moeten verwijderen .
Foods Enjoy

Inclusief magere eiwitten , zoals vis , kipfilet , kalkoen , plantaardige eiwitten ( gevonden in peulvruchten in bonen ) en noten in de dagelijkse voeding vergemakkelijkt het werk van de lever moet doen in de verwerking en opslag van voedsel . Verhoging van de consumptie van groenten en fruit zal er ook voor zorgen dat het lichaam de inname anti-oxidanten , die kunnen helpen de celfunctie te herstellen in het lichaam. Probeer de groenten en fruit gegeten variëren , met aandacht voor de kleur in het bijzonder. Bosbessen , kersen , sinaasappels , grapefruit en ananas zijn allemaal hoog in antioxidanten en vitaminen . Voor groenten , zorg ervoor dat donkere bladgroenten zoals spinazie en boerenkool bevatten . Hetzelfde geldt voor de plantaardige eiwitten . Plukken van fruit, groenten en bonen die zeer verzadigd zijn in kleur zal leiden tot gezonder voedsel keuzes die uiteindelijk het werk van de lever zal verlichten.