? Jonge groene kokosnoten zijn vol zoete ondoorzichtig nootachtige water . Kokosnoot water is heel anders dan kokosmelk , dat is een dikke vloeistof geperst uit kokosnoot vlees . Kokoswater is een lichte en gezonde voedzame drank die gevonden kunnen worden gebotteld op de gezondheid van voedsel op te slaan of genoten rechtstreeks van een frisse jonge groene kokosnoot . Mineralen

Jonge kokoswater is een rijke bron van vitaminen en mineralen . Magnesium, kalium en calcium zijn overvloedig aanwezig in kokoswater .
Vitaminen

Vitamine B6 , niacine en foliumzuur zijn drie van de acht essentiële B-vitamines die primair verantwoordelijk zijn voor het absorberen en het gebruik van nutriënten in voedingsmiddelen . Kokosnoot water heeft ook een aantal vitamine C.
Aminozuren

Aminozuren zijn overvloedig in kokoswater . Aminozuren zijn vetten die niet door het lichaam . Optimale gezondheid vereist een dieet rijk aan essentiële aminozuren .
Anti - oxidanten

Kokosnoot water is een goede bron van anti - oxidanten . Anti - oxidanten behouden en beschermen de celstructuur tegen schade door vrije radicalen .
Voeding

Kokosnoot water is laag in calorieën , terwijl nog steeds hoog in de voeding . Een kopje kokoswater heeft 46 calorieën en 4 vet calorieën .