? Sojamelk is voedzaam en drinken kunt u jong en gezond te houden gedurende je leven , vooral als u een vrouw bent die perimenopauzale of menopauze . Geschiedenis

Eeuwenlang is sojamelk is in Japan en China gemaakt door het weken en pletten sojabonen , dan spannen ze . Sojamelk wordt geconsumeerd warm , koud , of als een pittige soep .
Expert Insight

A 2005 studie aan de Vanderbilt University School of Medicine in Tennessee toonde consumeren soja " kan het risico van fracturen bij postmenopauzale vrouwen vooral vlak na de menopauze te verminderen , " .
Effecten

Dr Christiane Northrup , een vrouwen- gezondheid expert , spreker en best-selling auteur van "The Wisdom of menopauze " , zegt , " Soja helpt reguleren oestrogeen , dus als je te veel oestrogeen ten opzichte van progesteron , zal soja fungeren als een oestrogeen blocker op het weefsel niveau . "
Voordelen

Volgens Dr Northrup , het drinken van sojamelk voegt een " superieure vorm van eiwitten " aan uw dieet , balanceert hormonen , beschermt botten , verlaagt cholesterol en versterkt de hersenfunctie.
Waarschuwing

Judy Lindberg McFarland , voedingsdeskundige en eigenaar van Lindberg Nutrition , beveelt het kopen van niet-genetisch gemodificeerde soja melk. Als een melk is non-GMO , zal het product als zodanig worden geëtiketteerd .

Praat met uw arts over eventuele problemen met het consumeren van sojaproducten .

( Zie bronnen 3 ) op Twitter < br Aanmelden>