? Verloop van tijd , nutritionele behoeften van mensen te veranderen , en het Amerikaanse ministerie van Landbouw ( USDA ) werkt de voedingsaanbevelingen voor de Amerikanen dienovereenkomstig . De USDA creëerde de Food Guide Pyramid voor het publiek een visueel hulpmiddel waarop zij kunnen verwijzen geven . Wanneer de voedingsrichtlijnen veranderd , zo ook de piramide. In 2005 , de USDA geïntroduceerd MyPyramid als een interactieve voedsel geleidingssysteem dat de Amerikanen in staat zou stellen om hun aanpak bij het kiezen van een gezondere levensstijl personaliseren . Levensmiddelen

De oude Food Guide Pyramid had zes groepen levensmiddelen - oliën en snoep , fruit, groenten , zuivel, vlees en granen - gestapeld in volgorde van belangrijkheid . Oliën en snoep waren op de top omdat mensen worden verondersteld om spaarzaam te gebruiken. Korrels vormen de basis van het menselijk dieet , dus maakten ze de piramide . MyPyramid veranderde de structuur en zet alle voedsel groepen naast elkaar . De nieuwe piramide namen granen, groenten , fruit en eiwitrijk voedsel . Het maakt de oliën en snoep sectie niet noemen.
Protein Foods

De Food Guide Pyramid gegroepeerd vlees, vis , gevogelte, eieren , noten en gedroogde bonen in een segment , hoewel mensen gewoon verkort de naam aan het vlees groep . MyPyramid veranderde de naam van de voedsel groep om de groep eiwitrijk voedsel , omdat alle aanbevolen voedingsmiddelen zijn een goede bron van eiwitten . De USDA aanbevolen dat mensen proberen om mager vlees te kiezen en hen voor te bereiden op een gezondheids-bewuste manier . De bijgewerkte piramide suggereert ook consumenten kiezen voor vis, noten en zaden in plaats van vlees of gevogelte , omdat ze gezonde oliën bevatten .
Porties

Een verschil tussen MyPyramid en de Food Guide Pyramid is dat MyPyramid baseert haar portie suggesties over iemands leeftijd, geslacht en mate van lichamelijke activiteit . Ook de USDA geeft MyPyramid 's portie suggesties in ounces . De Food Guide Pyramid gaf gebruikers porties in cups . De porties voor MyPyramid zijn zeer losse richtlijnen , terwijl de Food Guide Pyramid had meer rigide normen , en de USDA niet de porties voor verschillende mensen onderscheiden .
Seafood

De food Guide Pyramid had geen een voedsel groep boven het ander niet aanraden . Zij heeft alleen de mensen aangemoedigd om een mager, rauw of ongezoete product te kiezen . MyPyramid echter adviseert mensen eten weinig vet of geen vet producten en vis in plaats van mager vlees en gevogelte . Terwijl de USDA erkent de bezorgdheid over mogelijke gezondheidsrisico's in verband met zeevruchten consumptie, zoals kwikvergiftiging , de richtlijnen staat dat mensen zouden kunnen profiteren van twee porties vis per week .