Trend diëten en calorieën tellen kan helpen je verliest het gewicht dat je wenst, maar je kan het weglaten van enkele noodzakelijke voedingsstoffen die ertoe kunnen leiden dat uw lichaam ondervoed . Soms worden de tekenen en symptomen van ondervoeding te laat ontdekt en kunnen een verblijf in het ziekenhuis nodig . Prikkelbaarheid

Bad stemmingen kan iedereen overkomen , maar als je in een slecht humeur constant , kan dit een teken zijn dat u niet genoeg voedingsstoffen om uw energie volgehouden en uw geesten hoog zijn.

Uitputting

regelmatig eten zorgt ervoor dat je stofwisseling actief door het verbranden van de energie geleverd door nutriënten in het voedsel dat je eet om u te bewegen langs de hele dag door . Het ontkennen van jezelf bepaalde voedingsstoffen of voedingsstoffen zal ertoe leiden dat u moe en versleten voordat voelen de dag heeft zelfs begonnen .
Weight Loss

Afvallen is waarschijnlijk het doel van uw dieet , maar overmatig gewichtsverlies en verlies van eetlust zijn belangrijke tekenen dat je ondervoed bent . Overleg met een voedingsdeskundige , en na een set dieet plan , zal u helpen gewicht te verliezen op de juiste manier met behoud van uw eetlust .
Zwakke spieren

Uw lichaam heeft voldoende eiwitten om wonden te herstellen en te groeien spier. Eiwit voedingsstoffen zijn essentieel voor het houden je gezond en dat je ervan weerhoudt zich zwak .
Skin Changes

Een goed teken van ondervoeding is hoe je huid verandert . Huid is een vitaal , en soms vergeten , orgaan van je lichaam en vereist water en voedingsstoffen uit het voedsel dat je eet om u te beschermen tegen virussen en bacteriële besmettingen te houden .
Haar Wijzigingen of verlies

zetten van uw lichaam in een staat van ondervoeding zal ertoe leiden dat uw haar uit te vallen of droog , broos en dof geworden .