? Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine die cruciaal is voor de bloedstolling . Zonder dat, bloedstolling aandoeningen en ernstige problemen kunnen ontstaan ​​. Hoewel uw lichaam kan worden opgeslagen , niet veel is toegankelijk , tenzij je voldoende hoeveelheden in uw dieet . Veel voedingsmiddelen hebben kleine hoeveelheden vitamine K , maar de beste bronnen zijn groene groenten zoals sla en kool . Je krijgt het ook uit olie , met soja met de meest . Bepaalde medische aandoeningen , een slechte voeding , medicijnen en andere kwesties zijn verantwoordelijk voor vitamine K te laten vallen . Vitamine K Niveaus

Normaal gesproken een volwassene een plasma vitamine K bereik tussen 0,2-3,2 ng /ml per dag , volgens de website Vitamin basis . Bij deze niveaus lager zijn dan 0,5 , dan is de bloedstolling mogelijk niet goed functioneren . Toch , vitamine K niveaus fluctueren afhankelijk van wat je eet, dus niveaus zijn moeilijk vast te stellen . Mannetjes moeten ongeveer 80 mg per dag te consumeren , terwijl vrouwen moeten 65 mg . Een pasgeborene heeft 5 mg per dag .
Voorwaarden

Bepaalde medische condities maken het moeilijk om vitamine K niveaus als gevolg van slechte absorptie behouden . Sommige van deze omvatten ziekten van de lever en de galblaas , de ziekte van Chron en coeliakie . Iemand die heeft geleden derdegraads brandwonden kunnen ook een lage vitamine K -niveau. Degenen die inwendige bloeden voor een medische aandoening of door trauma ook een snelle daling ervaren . Personen die maag verwijderen procedures voor gewichtsverlies hebben gehad misschien een lagere vitamine K niveau dat moet worden gecontroleerd hebben .
Onaangepaste voeding

Het is moeilijk te hebben een vitamine K-deficiëntie , omdat voedingsmiddelen zoals melk en hebben vitamine K. baby's worden geboren met een laag niveau en ernstige complicaties kunnen ontstaan ​​wanneer een laag niveau daalt verder . Als u ondervoed , een alcoholist of een eetstoornis zoals boulimia , kan uw vitamine K niveau laag zijn . Voedingsmiddelen die Olestra bevatten, kunnen interfereren met vitamine K absorptie. Eet veel groene en gele groenten om een tekort te voorkomen. Ook een arts te raadplegen voordat het eten van teveel vitamine K voedingsmiddelen of het nemen van supplementen .
Medicijnen

Sommige antibiotica kan het lichaam van vitamine K. Cephelosporons afbreken is een bepaalde klasse van antibiotica die kunnen leiden tot vitamine k niveaus dalen . Dilantin is een medicijn genomen door degenen die aanvallen of epilepsie hebben die ook keet op vitamine K niveaus . Dus kan Coumadin , die vaak wordt genomen om het bloed te verdunnen . Zelfs het nemen van antacida vaak kan bijdragen aan maag problemen en vitamine absorptie problemen in de tijd. Raadpleeg een arts over de medicijnen die u gebruikt om te zien of zij kunnen veroorzaken de vitamine probleem of dat ze kunnen worden veranderd .