? Kaliumdepletie heeft vele oorzaken die kunnen leiden tot negatieve bijwerkingen zoals droge mond en spierkrampen . Deze vitale mineralen en elektrolyt werkt samen met andere mineralen aan het lichaam brandstof . Kalium is essentieel voor de hartfunctie , normale spijsvertering en gladde spiercontractie . Anorexia

Anorexia kan verschillende tekortkomingen , waaronder een verstoring van de elektrolytenbalans en kalium uitputting veroorzaken . Dit is het gevolg van het verwaarlozen het lichaam over de tijd, waardoor ondervoeding . Een persoon die lijdt aan anorexia kan opvallen dat sommige symptomen zoals spierzwakte , extreme vermoeidheid , haaruitval en slaapproblemen . Andere eetstoornissen zoals boulimia kan ook kalium uitputting en andere problemen veroorzaken .
Slechte voeding

Een slechte voeding kan een persoon te worden waaruit kalium veroorzaken . Niet eten van de juiste voeding tijd resulteert in een tekort aan veel vitaminen en mineralen . Het lichaam heeft mager vlees , fruit, groenten , granen en andere kalium rijk voedsel . Voedingsmiddelen rijk aan kalium bevatten pruimen , bananen , papaja's, peren , mango en appels . Eet een goed uitgebalanceerd dieet aan kalium uitputting te voorkomen .
Opname van voedingsstoffen Problemen

Kaliumdepletie kan worden veroorzaakt door de opname van voedingsstoffen problemen . Dit wordt veroorzaakt door coeliakie , leeftijd en andere spijsverteringsstoornissen . Soms mensen last van absorptie problemen als gevolg van voedselallergie of gevoeligheden . Bezoek uw arts als u denkt dat u een onderliggende medische aandoening zou kunnen hebben. Verdere tests nodig om te achterhalen of een persoon in staat is om bepaalde voedingsstoffen te absorberen .
Uitdroging

Uitdroging is een belangrijke oorzaak van kalium tekortkomingen en een algehele verstoring van de elektrolytenbalans . Dit kan leiden wanneer een persoon fysiek actief en niet wordt bijgevuld hun lichaam met mineraalrijk water . U kunt dit probleem voorkomen door het drinken van veel water voor, tijdens en na het gaan naar de sportschool of tijd doorbrengen in de zon. Eet mineraalrijk voedsel, zodat je lichaam heeft altijd een ruime hoeveelheid kalium . Himalaya roze zout is rijk aan mineralen en elektrolyten .