? Tarwekiemen is de voedselrijke centrum van de tarwe zaad , en het is sterk geconcentreerd in vitamine E, A en D. Het is bij de verwerking van volkoren granen om wit meel verwijderd . Maar het wordt door de Mayo Clinic beschouwd als een van de top 10 gezondste voedingsmiddelen in een evenwichtige voeding op te nemen zijn. De feiten

Tarwekiem in welke vorm een grote bron van de meeste vitamine B -groep , en vitamine E. Het is ook een goede bron van mineralen zoals ijzer , zink en calcium . Tarwekiemolie bevat essentiële vetzuren, die essentieel zijn voor de gezondheid van uw organen . Het is belangrijk om essentiële vetzuren in uw dieet omdat het lichaam ze niet kan produceren , en ze nodig zijn voor de gezondheid van het immuunsysteem, het zenuwstelsel , hart- en reproductieve systemen .
Heart Voordelen

Vitamine E is een krachtige antioxidant die belangrijk is voor de gezondheid van het hart . Antioxidanten zijn stoffen die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen . Vrije radicalen kunnen cellen beschadigen en kan leiden tot hart-en vaatziekten , kanker en andere aandoeningen . Tarwekiemolie is een goede bron van omega - 3 vetzuren, die gezondheid van het hart te bevorderen door het verlagen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte .
Voordelen voor Skin

de vitamine E in tarwekiemen voedt en verjongt gebarsten , droge huid . Het heeft anti - inflammatoire effecten en ondersteunt de huid de natuurlijke regeneratieproces . Bij lokale toepassing , wordt gezegd dat de zon schade te herstellen en de bloedsomloop te verbeteren , en wordt vaak gebruikt als massageolie. Het helpt littekens te voorkomen en wordt soms gebruikt ter voorkoming en behandeling striae . Als je eczeem of psoriasis , kan dit supplement enige verbetering bieden in deze voorwaarden .
Bronnen

Tarwekiemolie is verpakt in zachte gel capsules en als een vloeistof . Capsules variëren van 500 tot 1000 mg . Ze worden meestal ingenomen met voedsel om de absorptie hulp . Neem het als een capsule , of besprenkel de olie over salades , groenten of pasta . Vloeibare tarwekiemolie mag niet worden verwarmd .
Waarschuwing

Tarwekiemolie heeft een relatief korte houdbaarheid . Het is gevoelig voor temperatuurschommelingen en blootstelling aan licht . Houd het in de koelkast of op een koele droge plaats . Gebruik geen tarwekiemolie als je tarwe of gluten allergie .