? Suiker is een veelgebruikt ingrediënt in vele commerciële producten . Suiker kan worden gevonden in natuurlijke vormen, zoals lactose en fructose , evenals verfijnde vormen, zoals tafelsuiker . Suiker kan worden opgenomen in het dieet in matige hoeveelheden ; echter , kan de overtollige hoeveelheden suiker leiden tot bijwerkingen. Te veel suiker kan leiden tot gewichtstoename , wat kan leiden tot veel andere medische aandoeningen , zoals de ontwikkeling van atherosclerose , hypertensie en type 2 diabetes. Excess Weight Gain

Suiker is een bron van lege calorieën . Suiker levert calorieën maar geen voedingsstoffen of vitamines die helpen om een gezonde en evenwichtige voeding te bieden . Suiker wordt toegevoegd aan een verscheidenheid van producten , zoals gebakken producten en dranken . Elke theelepel suiker levert 15 calorieën. Met zo'n hoge calorie dichtheid , kan suiker leiden tot overgewicht te krijgen snel indien gegeten in grote hoeveelheden op een consistente basis .
Insulineresistentiesyndroom

eten van suiker niet diabetes veroorzaken ; echter , kan gewichtstoename door het eten van te veel suiker leiden tot diabetes type 2 . Er is een direct verband tussen gewichtstoename en de ontwikkeling van insulineresistentie syndroom, wat een voorwaarde is voor type 2 diabetes .
Migraine

Migraine hoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende dingen op verschillende mensen . Suiker wordt vaak verbonden met de ontwikkeling van migraine . Teveel suiker inname kan het immuunsysteem verzwakken , waardoor hoofdpijn meer prominent . Personen die lijden aan ernstige hoofdpijn moet een levensmiddel dagboek bij te houden om te bepalen of suiker is een mogelijke trekker . Nadat is vastgesteld dat suiker ofwel hebben op de ontwikkeling van hoofdpijn , moet suiker inname worden verminderd en beperkt tot het begin van hoofdpijn controleren .
Atherosclerose

Atherosclerose is de opbouw van plaque op arteriële wanden . Deze voorwaarde kan de hoeveelheid bloedstroom beperken door de slagaders en kunnen ernstige risicofactor voor andere cardiovasculaire ziekten . Suiker inname kan leiden tot verhoogde triglyceride niveaus die kan leiden tot atherosclerose . Het beperken van suiker en vet inname kan helpen controle triglyceride niveaus en atherosclerotische plaque ontwikkeling .