? IJzer is een sporenelement dat essentieel is voor de gezondheid . Nature in oesters , vlees , gevogelte , groene bladgroenten en peulvruchten , ijzer onderdeel van het hemoglobine , de zuurstof component van het bloed . Het is van vitaal belang voor de menselijke groei . Zuurstofbron

IJzer wordt gebruikt om hemoglobine , die nodig is om zuurstof te transporteren in het lichaam. De Mayo Clinic wijst erop dat ijzertekort vermoeidheid , zwakte en verlies van eetlust kan veroorzaken , die kunnen vertragen de groei .
Energiebron

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , ijzer is betrokken bij de productie van adenosine trifosfaat ( ATP ) , verantwoordelijk voor het opwekken van energie in het lichaam . Energie is nodig voor de groei .
Sustain Cellen

IJzer is het centrale atoom van de heem -groep, een metalen complex dat kan binden aan zuurstof in de longen en dragen aan cellen in het lichaam. Een gebrek aan ijzer kan celdood genereren , volgens Washington University . Bijgevolg ijzer is belangrijk voor ondersteuning cellen .
DNA synthese

IJzer in de haem -groep is ook verantwoordelijk voor DNA -synthese en celdeling , nodig is voor groei genereren het lichaam.
Connective Tissue

Washington University wijst er ook op dat ijzer is nodig om bindweefsel te produceren in het lichaam en een aantal neurotransmitters in de hersenen . Het stimuleert ook het immuunsysteem .