? Niacine behoort tot de familie van de B-vitaminen en wordt vaak genoemd B3 . Een essentiële voedingsstof , is het vereist door het lichaam voor gezond functioneren . Niacine heeft een aantal gunstige en potentieel schadelijke effecten op het lichaam . Reguleert cholesterolgehalte

Niacine is zeer effectief in het verhogen van niveaus van hoge dichtheid cholesterol ( HDL of "goede " cholesterol ) in het lichaam , die kan verhogen tot 35 procent , volgens Dr Gerald Gau van de Mayo Clinic ( zie link in Resources ) . Wat meer is , deze vitamine vermindert ook het niveau van lage - dichtheid cholesterol ( LDL of "slechte" cholesterol ) en triglyceriden , bekend om het risico van hart-en vaatziekten verhogen . Gau schrijft dit tweeledige voordeel dat hoe hoger de niveaus van HDL- cholesterol in het lichaam , hoe lager de niveaus van slechte cholesterol zal in de bloedbaan .
Drug Interaction

Niacine is nog effectief in het verlagen van LDL -cholesterol bij gebruik in combinatie met geneesmiddelen genaamd " statines ", aldus Gau . Statines zijn farmaceutische geneesmiddelen die zijn geformuleerd om cholesterol te verlagen . Samen kunnen niacine en statines de niveaus van HDL in het bloed te verhogen met meer dan 50 procent , terwijl het verlagen van het LDL-cholesterol.
Vlissingen

Een van de meest voorkomende bijwerkingen van het nemen van niacine heet " blozen . " Studies uitgevoerd door het Linus Pauling Institute zeggen dat de spoeling wordt veroorzaakt door het nemen van relatief hoge doses van de vitamine , meer dan 1000 mg . Om de spoelen in verband met grote doseringen te vermijden , is het aanbevolen dat je begint met een lage dosis en geleidelijk verhogen van de maatregelen om de hogere gewenste dosering bedrag . Andere vaak voorkomende bijwerkingen zijn hoge doses niacine dat jeuk , gastro-intestinale klachten , misselijkheid en braken omvatten .
Toxiciteit

Een bovengrens van 35 mg per dag voor volwassenen werd vastgesteld als de maximaal toelaatbare inname ( UL ) , opgericht door de Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine in 2002 ( zie link in Resources ) . Het Amerikaanse Ministerie van Volksgezondheid lijsten hyperglykemie , geelzucht en buikpijn als enkele bijwerkingen die ontstaan ​​wanneer deze vitamine wordt ingenomen in hoeveelheden die 3000 mg per dag gedurende een langere periode overschrijdt .
Pellagra

Voldoen aan de dagelijkse benodigde vergoeding voor niacine verhindert de ontwikkeling van pellagra , een voedings- ziekte veroorzaakt door een onvoldoende inname van de vitamine ( zie link in de bronnen hieronder ) . Er zijn meerdere symptomen veroorzaakt door deze aandoening , die diarree , dermatitis en dementie , evenals apathie , geheugenverlies , vermoeidheid en desoriëntatie omvatten . In het uiterste geval kan het gebrek dood veroorzaken. Niacine wordt ook gebruikt bij de behandeling van pellagra .