? Ananas is inheems in Brazilië en Paraguay , maar wordt nu geteeld in verschillende delen van de wereld, met name in Hawaii . De heerlijke vrucht, die 18 maanden in beslag neemt om te groeien , is laag in calorieën en vol nuttige mineralen , eiwitten , enzymen en vitaminen , waardoor het een gezonde snack die helpt om de verschillende lichaamsfuncties te bevorderen . Mineralen

ananasfruit is rijk aan verschillende mineralen die verschillende functies in het lichaam . Mineralen in ananas omvatten mangaan , die belangrijk is voor gezonde botten , koper , die metabole processen helpt in het lichaam en magnesium , die nodig is voor meer dan 300 biochemische reacties . Ananas bevat ook kalium , beta - caroteen , foliumzuur en voedingsvezels.
Dieet Inhoud

ananassen maken voor gezonde snacks vanwege hun voedingswaarde , maar ze zijn ook laag in calorieën , waardoor ze goede snacks voor die kijken hun calorie- inname . Ananas bevat ruwweg slechts 50 calorieën per 100 g , en bevatten geen verzadigde vetten of cholesterol.
Bromelaïne

Een van de meest relevante en wenselijke inhoud van een ananas is bromelaïne , een eiwitverterende enzym dat kan helpen de balans van vloeistoffen in het lichaam van een te alkalisch of te zuur . Het enzym helpt ook bij de spijsvertering door het stimuleren van hormonale secreties in de alvleesklier . Verder bromelaïne heeft anti - inflammatoire eigenschappen die mensen met voorwaarden of reuma huid profiteren .
Vitaminen

ananassen zijn uitstekende bronnen van de antioxidant vitamine C , waarvan bekend is dat versterken het immuunsysteem , lagere bloeddruk en zorgen ervoor dat het bloed in het lichaam goed wordt verwijd . Verschillende B-vitaminen zijn ook aanwezig in ananas , vooral B1 , B2 , B3 en B6 , die allemaal belangrijk zijn voor mentale welzijn .