? Het menselijk lichaam is een complex systeem van botten en spieren . Elke spier wordt een bepaalde functie om ervoor te zorgen het lichaam goed werkt. " Pecs " is een populaire naam aan een bepaalde set van de spieren . Gevonden in het bovenlichaam gebied , de borstspieren bieden functionaliteit en kracht om het bovenlichaam en de ledematen . Definitie

De officiële naam voor " borstspieren " is de grote borstspier . Gelegen op de borst van een persoon , de grote borstspier is bredere spreiding bij mannen dan bij vrouwen . De pectoralis minor spier is een dunne spier die is gelegen onder de grote borstspier . De pectoralis major bestaat uit ten minste zes verschillende groepen spiervezels . Elke vezel kan onafhankelijk worden gebruikt door het centrale zenuwstelsel .
Acties

De " borstspieren " zijn betrokken bij vier verschillende grote acties in de beweging van armen en schouders in het menselijk lichaam . De pectoralis major is verantwoordelijk voor het buigen in het opperarmbeen , waardoor mensen om voorwerpen te gooien en tillen boven hun hoofd . Daarnaast is de spier draait en adducten ( trekt de spier naar binnen naar het bot ) het opperarmbeen . De grote borstspier helpt bij het ​​nemen van een overvloed aan zuurstof tijdens diep adem . De pectoralis minor spier wordt gebruikt om de schouder drukken nadat deze is verhoogd als gevolg van het ophalen of andere acties .

Training

Net als andere spieren in het lichaam , de grote borstspier kan getraind worden om sterker te worden . Door het gebruik van weerstand oefeningen of sporten , zal de pectoralis major in kracht toenemen . Bankdrukken oefeningen met halters , barbells of machines kan spiermassa te vergroten . Met behulp van de halters in een vlakke of schuine hoek vormen de spieren ook. Deelnemen aan het zwemmen is een effectieve manier om zowel de anaërobe en aërobe werkcapaciteit van de pectoralis major en minor spieren te vergroten .
Verwondingen en ziektes

De grote borstspier is gevoeliger voor schade als vele andere spieren . Voorkomende in sporten zoals gewichtheffen , worstelen en voetbal , zal een letsel aan de " borstspieren " leiden tot pijn in de borst . Begeleidende de pijn is een verlies van spierkracht , beperkte mobiliteit en blauwe plekken . In extreme gevallen zal de spier scheuren , waarvoor vaak een operatie .