? Magnesiumglycinaat en magnesiumgluconaat zijn magnesiumzouten van een organisch zuur en magnesium . Beide kunnen worden gebruikt om magnesium te bieden in de voeding . Samenstelling

Magnesiumglycinaat is samengesteld uit magnesium , een gewone metalen , en glycine , een primaire aminozuur. Magnesiumgluconaat is samengesteld uit magnesium en gluconzuur , een gemeenschappelijke biologische chemische stof.
Overwegingen

U dient uw arts te raadplegen voordat u magnesium supplementen. Er zijn tal van speciale gevallen waarin magnesium schadelijke ipv gunstig kan zijn . Ook kan een overmaat aan magnesium in de voeding diarree veroorzaken , en op de lange termijn , nierschade .
Voordelen

Magnesium helpt bij het ​​behoud van gezonde spierfunctie , normale bloeddruk en het is betrokken bij tal van enzymatische functies .
magnesium en diabetici

lage magnesium niveaus komen vaak voor bij diabetici van overmatig plassen en lage bloedsuikerspiegel . Magnesiumglycinaat is een betere optie voor het stabiliseren van magnesium in het bloed bij diabetici als gluconaat wordt verwerkt via dezelfde routes als glucose .
Waarschuwing

Er is de mogelijkheid van allergische reacties uit nemen magnesiumgluconaat . Deze reacties treden vaak uit een van de dragermaterialen in het supplement , in plaats van magnesium gluconaat zelf . Magnesiumglycinaat kunt dit hetzelfde effect hebben.