? IJzer is een essentieel mineraal dat het lichaam moet hebben om goed te functioneren. Er zijn zeer specifieke bereiken voor normaal ijzer bloedserum niveaus . De meeste gezonde ijzer niveaus vallen in dat bereik . Echter, sommige mensen lijden aan een tekort of een overmaat aan ijzer . Er zijn tekenen dat elk van deze voorwaarden aan te geven. IJzer kan in het dieet worden toegevoegd door suppletie en via de voeding . Iron

Een gezond persoon moet een normaal ijzer serum niveau in het bereik van 60-170 microgram per deciliter bloed te hebben. IJzer is een essentieel mineraal , en een bestanddeel van de eiwitten worden gebruikt voor zuurstof transport en metabolisme . IJzer helpt dopamine , epinefrine en serotonine synthetiseren . IJzer is opgeslagen in het lichaam voor gebruik dieetijzer inname laag . Het gezonde lichaam handhaaft een normaal ijzergehalte door het regelen hoeveel ijzer wordt opgenomen uit de voeding.
Low Levels

Lage ijzer wordt bloedarmoede genoemd . Er zijn vele symptomen van deze aandoening . De bloedarmoede voelt zich moe . Hij kan kortademigheid ademen en pijn op de borst hebben . De huid kan bleek te zijn , en de voeten en handen kunnen koud zijn . Hoofdpijn , duizeligheid , en een gebrek aan concentratie kan ook worden ervaren .

Lage ijzergehalte kan worden bepaald door een arts door middel van tests , en een ijzersupplement of een multivitamine met ijzer kan worden aanbevolen .


hoge niveaus

Teveel ijzer in het bloed kan het lichaam te houden niet goed werkt en kan ziekte veroorzaken. Er zijn vele symptomen die aangeven dat er teveel ijzer in het bloed ; maar ze zijn vergelijkbaar met de symptomen van laag ijzergehalte . Symptomen zijn onder meer gewrichtspijn , vermoeidheid , buikpijn , onregelmatige hartslag , haaruitval , veranderingen van huidskleur en een gebrek aan libido .
Tests

Er zijn vier testen beschikbaar om het niveau van een persoon van ijzer in het bloed te bepalen: . de Iron - bindend vermogen Test ( TIBC ) , de Ferritin Test, het overbrengen Test en de serumijzer Test

Deze tests worden gebruikt om te bepalen of iemand lijdt aan anemie of teveel ijzer en welke behandeling nodig is voor een bepaalde aandoening . Ijzer toetsen kan bepalen of er enige ondervoeding of eiwit depletie in het bloed . Veel leveraandoeningen ook worden bepaald door middel van het testen van het ijzergehalte . Andere voorwaarden die profiteren van ijzergehalte testen zijn gastro-intestinale bloeden , ijzervergiftiging , thalassemie , hemosiderose en hemochromatose .
Natuurlijke Iron

IJzer kan natuurlijk te vinden in de vorm van heem ijzer en niet - heem ijzer. Heemijzer afkomstig van bronnen die bloed , terwijl niet - heem ijzer afkomstig uit planten . Vlees eiwitten zijn goede bronnen van heem-ijzer : rundvlees, vis , lam , bizons en gevogelte . De heem bronnen van ijzer zijn gemakkelijk geabsorbeerd in het lichaam en zijn de meest gunstige natuurlijke ijzer bronnen . Niet-heem ijzer voedselbronnen die gunstig zijn onder andere gedroogd fruit , bonen , erwten , linzen , meel , granen, granen, asperges , spinazie , sla, andere bladgroenten , aardbeien en noten .