? Een voedings- programma is elke vorm van dieet programma bedoeld om u te helpen een doel te bereiken of te beheersen een aandoening of ziekte . Het programma biedt vaak voorbeelden van het soort voedsel dat je moet regelmatig eten en die je moet eten met mate of te vermijden . Een voedings- programma kan streng of soepel zijn, afhankelijk van zijn voornaamste doel . Soorten

Nutrition 's zijn er in vele vormen . Sommige programma's zijn ontworpen om u te helpen gewicht te verliezen en geven aanwijzingen over hoe voedzaam voedsel te eten en te verminderen calorie-inname . Andere programma's zijn medisch gericht en kan gebruikt worden in ziekenhuizen of verpleeghuizen voor mensen met een hoog cholesterol of hoge bloeddruk die hun zout of vet inname te beheersen . Voedingsprogramma's worden ook gebruikt in combinatie met fitness- programma's om te helpen bij het ​​bereiken van de sport gerelateerde doelen .
Eigenschappen

Een voedings- programma vertelt u wat voor soort voedsel dat je moet eten en hoeveel van hen je kunt eten . Deze programma's zijn gericht op nutriënten en het verstrekken van adequate voeding , zodat je een doel kan bereiken of besturen een ziekte . Voedingsprogramma's lijst voedingsmiddelen die u moet vermijden dat toegang calorieën, vet , suiker of natrium kan hebben meestal . Sommige voedingsprogramma's te instrueren over hoe te bereiden voedsel en anderen kunnen komen met pre -en-klare maaltijden en snacks .
Voordelen

Vele factoren invloed hebben op wat we eten . Stress kan leiden dat we te veel te eten , terwijl de drukke schema's kunnen leiden dat we maaltijden overslaan of vertrouwen op ongezond voedsel om honger te stillen . Een voedings- programma geeft advies over gezond eten . Als je gewicht wilt verliezen , het verbeteren van sportprestaties of controle van een medische aandoening , zoals hoge cholesterol krijgen , vasthouden aan een gezonde voeding programma kan u helpen om uw doelen te bereiken .
Overwegingen

verschillende voedingsprogramma's werken voor verschillende mensen . Persoonlijke sympathieën en antipathieën betreffende voedsel te bepalen of een voedingsprogramma voor u geschikt is . Onderzoek van het programma goed voordat je het uitvoert . Zorg ervoor dat het is iets dat zal werken met uw levensstijl en persoonlijke voorkeuren . Het kan nodig zijn om te beoordelen en testen van verschillende voedingsprogramma's voor het vinden van de een die werkt voor u en helpt u om uw persoonlijke doelen te bereiken .
Waarschuwing

Elke voedingsprogramma u nemen, moeten worden gericht op de gezondheid en balans . Vermijd programma's die onrealistische claims of die zich richten op enkele groepen voedingsmiddelen te maken. Sommige programma's zijn te beperkend en kan leiden tot gezondheidsproblemen complicaties . Praat met een vertrouwde zorgverlener voordat u een voedings- programma om ervoor te zorgen dat het veilig en effectief is voor u overweegt uw persoonlijke gezondheidstoestand .