? Terwijl de persoonlijke gezondheid altijd belangrijk is geweest, is de recente gezondheid kick invoering van veel mensen om nieuwe termen en producten. Omega- 3 vitaminen zijn een geweldige manier om je gezondheid te helpen , allemaal met een eenvoudige pil . Maar wat is omega - 3 , en hoe kunnen deze vitaminen helpen? Definitie van Omega - 3

Volgens de American Heart Association , Omega - 3 is een vetzuur dat afkomstig is van bepaalde soorten vis . Hoewel het een " vetzuur , " het is goed voor het menselijk lichaam.
Omega - 3 Vitaminen

Sommige Omega - 3 vitaminen streven om u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de omega - 3 die je moet hebben . Anderen proberen "overload" door het geven u meer van de Omega - 3 dan aanbevolen . Volgens de AHA , kan te veel omega - 3 overmatig bloeden veroorzaken .
Voordelen

De AHA heeft uitgebreid onderzoek gedaan , waaruit blijkt dat omega - 3 ( in de vorm van omega - 3 vitaminen ) ernstig kan helpen het risico van hart-en vaatziekten verlagen . Omega-3 vitaminen kan helpen verminderen " triglyceriden " en " dalen groei van atherosclerotische plaque , " belangrijkste oorzaken van hart problemen .
Soorten vitamines

Sommige Omega -3 vitaminen hebben niets anders dan pure Omega- 3 olie in hen. Andere Omega - 3 vitaminen poging om u meerdere vitamines geven door menging van de omega - 3 en andere benodigde vitaminen en voedingsstoffen .
Afkomstig

Omega - 3 komt bepaald type vette vis , waaronder ( zoals vermeld door de AHA ) makreel , tonijn en zalm , onder andere soorten vis . Elke vis zal hebben verschillende hoeveelheden van deze specifieke vetzuren .