? Eigeel zijn geschilderd als een " slecht voedsel ", maar ze zijn eigenlijk heel voedzaam . Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid cholesterol om je huid gezond te houden en om celmembranen te ondersteunen , dus zolang je cholesterolgehalte is normaal je kunt eierdooiers consumeren als onderdeel van een evenwichtige voeding . Vetzuren

De vetzuren in eierdooiers nodig zijn voor de gezondheid van je hersenen en je voortplantingssysteem.
Sight

dooiers bevatten carotenoïden , die van belang zijn voor het behoud van uw gezichtsvermogen .
vitamine D

eigeel zijn een natuurlijke bron van vitamine D.


Lage calorieën

wie graag vlakte eierdooiers voor een hapje alleen verbruiken ongeveer 60 calorieën .
choline

dooiers zijn een goede bron voor choline , een voedingsstof die kan verminderen ontstekingen .
voedingsstoffen

koper , calcium en foliumzuur zijn onder de andere vitale voedingsstoffen die in dooiers .