? Degenen die op zoek zijn naar iets gezonds toe te voegen aan hun dieet zou willen wenden tot rijstzemelen . Rijstzemelen heeft een grote voedingswaarde die gemakkelijk kan integreren in een dieet . Veel voegen rijstzemelen aan hun voeding via zilvervliesrijst en rijst zemelen olie . Het kennen van de voedingswaarde van rijst zemelen van u helpen om gezond te zijn en gezond eten . Definitie

Rijstevoermeel , net als andere vormen van zemelen , is de buitenste laag van de korrel , waardoor rijstzemelen de buitenste later rijst.
Iron

Een portie rijst zemelen ( 118g ) , volgens Nutrition data, 122 procent van je dagelijkse waarde van Iron . Dit komt in de vorm van 21,9 mg .
Highs

Rijstzemelen is hoog in veel verschillende vitaminen en mineralen, waardoor het een ongelooflijk gezonde voeding . Dit omvat kalium , zink, koper , vitamine B6 , vezels , en fosfor .
Dieptepunten

Degenen die op zoek zijn naar hun cholesterol en natrium inname Neder moet serieus overwegen om rijstzemelen aan hun dieet . Het is laag in zowel natrium en cholesterol , met 0 mg . cholesterol en 6 mg . natrium ( beide 0 % van je dagelijkse waarde ) .
Voedingswaarde

Een portie rijst zemelen bevat slechts 373 calorieën , terwijl het geven van je 16 gram suiker . Het eten is hoog in vet , echter, met 38 procent van je dagelijkse vet ( 25g ) , met 25 procent van je dagelijkse verzadigd vet.