? Fructose is een eenvoudige koolhydraten , of monosacharide , de meest fundamentele eenheid van koolhydraten . Gevonden in planten , dieren en andere voedingsbronnen , zoals fruit , honing en sap , fructose is een belangrijke bloedsuikerspiegel. Aanvulling

Volgens Vitaminen en Supplementen , fructose is een van de drie belangrijkste bloedsuikers , samen met glucose en galactose , en wordt therapeutisch gebruikt als voedingsstof en vloeiende replenisher .
Natural Sweetener

als een eenvoudige monosacharide , fructose kunnen leveren energie op een gezonde manier als het wordt geconsumeerd in voedsel dat het van nature bevatten , zoals fruit . High-fructose corn syrup wordt beschouwd als een " toegevoegde suiker " dat calorieën , maar weinig of geen voedingsstoffen levert .
Controleren bloedsuiker

Fructose , verkrijgbaar in de voeding bronnen , komt in pakketten die meer dan alleen suiker bevatten , maar voedingsstoffen en vezels , ook. Dit helpt vertragen de opname van de suiker en het voorkomen van snelle doses die de bloedsuikerspiegel achtbaan verergeren .
Waardevolle Energie Eten

Fructose suiker moet de lever te voeren voordat in de bloedbaan voor distributie naar de lichaamscellen . Omdat het moet worden opgeslagen in de lever , kan fructose worden gebruikt voor energie ook na langere tijd .
Selectieve Consumptie

Fructose wordt ook gevonden in tafelsuiker , of sucrose , die zowel fructose en glucose bevat . Omdat je fructose kan krijgen uit vele bronnen , zowel natuurlijke en verfijnd, het is belangrijk om verstandige keuzes te maken over hoeveel je verbruikt , voor het plezier of energie - . Of beide