? Rode wijn heeft een rating van 44 op de glycemische index , volgens BL Publicaties en de NHL ministeries . Calorieën

Een portie , of vijf fluid ounces rode wijn , bevat 125 calorieën , volgens NutritionData.com . Acht - zes procent van de calorieën in wijn komt uit alcohol, terwijl 14 procent van de calorieën in wijn komt uit suiker .
Vitaminen

Ondanks zijn hoge calorische waarde , rode wijn heeft slechts een procent van de aanbevolen dagelijkse inname van calcium en vier procent van de aanbevolen dagelijkse inname van ijzer per portie , volgens NutritionData.com .
Sodium

een vijf - vloeistof - ounce portie rode wijn bevat slechts zes milligram natrium , volgens NutritionData.com .
rode wijn

een portie rode wijn bevat vier gram koolhydraten , een gram van de suiker en drie gram van alcohol , volgens NutritionData.com
The Good

Rode wijn is laag in verzadigd vet , natrium en cholesterol , volgens NutritionData.com . Rode wijn kan ook vertragen veroudering.
( Ref. 3 . ) Op The Bad

Rode wijn bevat calorieën , die voornamelijk afkomstig zijn van alcohol en suiker , volgens NutritionData.com .