? Soja-eiwit is een bijproduct van de sojabonen , die is geteeld in Azië voor honderden jaren . Er zijn twee soorten soja-eiwit : het concentraat en isolaat . Soja-eiwit is goed verteerbaar en is vergelijkbaar met melk en vlees eiwitbron , volgens de website Truestar Health . Voordelen

Er zijn verschillende voordelen van soja-eiwit poeder . Volgens de website Truestar Health , soja -eiwit helpt bij het verbeteren van de voedingswaarde van levensmiddelen , vermindert cholesterol en is geschikt voor vegetariërs . Vijfentwintig gram soja -eiwit per dag , samen met een dieet met weinig cholesterol en verzadigde vetten , kan de kans op hart -en vaatziekten , volgens de Soya website . Sojabonen bevatten isoflavonen , die kunnen helpen verlichten van de symptomen van de menopauze en helpen met botbehoud .
Nadeel

Terwijl soja-eiwit poeder heeft voordelen voor de gezondheid , het heeft ook nadelen . Soja-eiwit bezit anti - voedingsstoffen die de vertering en assimilatie van voedingsstoffen belemmeren . Ook , een Harvard School of Public Health studie toonde aan dat mannen die sojaproducten gebruiken sporen van sperma hadden verlaagd en zijn " minder waarschijnlijk vader kinderen en meer kans op het verlies van libido ervaren. "

Oprichting

Soja-eiwit poeder kan op verschillende manieren worden opgenomen. Het eiwit poeder komt in een verscheidenheid van smaken zoals gewoon , smaakloze , vanille , chocolade en aardbei . Het poeder kan worden gebruikt bij het creëren zelfgemaakte eiwit shakes . Het eiwit kan ook worden toegevoegd aan ontbijtgranen, havermout of soep . Bij het maken van broodjes, muffins of andere bakken goederen , kan proteïne poeder worden toegevoegd .
Geschiedenis

Soja-eiwit gaat terug naar Azië als een bron van voeding en als medicijn . Soja-eiwit is in de Verenigde Staten geïntroduceerd in de vroege jaren 1900 toen de sojaproteïne formule gemaakt van sojabloem , maar vaak was belast maagproblemen volgens Wellness.com . In de jaren 1960 , werd een soja-eiwitisolaat vervaardigd verminderen maag kwalen . De Amerikaanse Federal Food and Drug Administration gesanctioneerde fabrikanten label producten , met vermelding van ze verlagen de kans op hart-en vaatziekten .
Merken

Soja-eiwit poeders verschillen in de hoeveelheid eiwit per portie en ingrediënten zoals suikers , kunstmatige zoetstoffen en vet . Genisoy produceert soja-eiwit voedsel zoals shakes en repen . Een bolletje Genisoy bezit 25 g eiwit en 20 vitaminen en mineralen . Supro Protein Poeder heeft 23g eiwit en EAS Soja-eiwit poeder heeft 17g eiwit per schep . Raadpleeg uw arts voordat u soja-eiwit poeder .