? Het proces van het knijpen sap van een vrucht , die bekend staat als het maken van sap , is een eeuwenoude methode voor het produceren van gezonde drankjes . Terwijl sommige winkel koopt sappen conserveringsmiddelen en additieven kunnen bevatten , thuis maken van sap zorgt voor een onvervalste drankje dat alle voordelen van de vruchten waaruit het is geproduceerd heeft . Bij perensap valt diverse vitaminen en mineralen . Peren wordt ook gebruikt om de behandeling van een aantal medische aandoeningen . Voorwaarden

Volgens de website Sap Boek , Chinese kruidendokters raden consumeren perensap in de ochtend voor degenen die wensen om zich te ontdoen van een hoest . Perensap kan ook helpen verlichten constipatie en helpen met de blaas , lever en prostaat problemen . De Help bij Koken website zegt dat het vermogen van perensap aan urinezuur kristallen op te lossen maakt het een uitstekende behandeling voor artritis , jicht en reuma . Sap voor Gezondheid zegt dat peren zijn een goede keuze van fruit voor mensen die gevoelig zijn voor allergische reacties.
Vitaminen

De Sap Book zegt dat perensap voorziet het lichaam van vitamine C - essentieel voor weefselgroei en herstel van weefsels in alle delen van het lichaam . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , bewijs suggereert dat veel mensen mild tekort kan zijn aan vitamine C. Honderd gram perensap bevat ook 0.02mg van thiamine , 0.04mg van riboflavine , 0,1 mg niacine en 0.07mg van pantotheenzuur .
mineralen

perensap bevat een aantal mineralen die nodig zijn door het menselijk lichaam . Het gehalte aan mineralen per 100 g sap bevat 11 mg calcium , 6 mg magnesium , 11mg fosfor en 125 mg kalium . Het Bureau van voedingssupplementen zegt dat het lichaam calcium nodig om kritische metabolische functies zoals vasculaire contractie en vaatverwijding , zenuwgeleiding , spierfunctie en intracellulaire signalering ondersteunen . Magnesium wordt gebruikt voor meer dan 300 biochemische reacties , terwijl fosfor helpt bij de opbouw van sterke botten en tanden .
Selection

de grootste heilzame voordelen , kiezen peren met een diep groene of gouden kleur . Goede peren zijn iets stevig zonder overdreven zacht of papperig . Overdreven zachte peren kan de sapcentrifuge verstoppen . Juice for Health zegt dat perensap veilig kan worden ingevoerd om zuigelingen . Kinderen meestal genieten van zoet , maar toch milde smaak van het sap is . Perensap kunt proeven vrij geconcentreerd , dus overweeg het toevoegen van water om het te verdunnen .