? Maagzuur is in onze maag voor een reden. Het is een groot deel van het spijsverteringsproces dat breekt voedingsmiddelen en vervolgens sorteert ze uit in de juiste plaatsen , het doden van bacteriën , virussen en schimmels voordat ze het lichaam kunnen binnenkomen . Het blijkt ook vitaminen en mineralen in vormen ons lichaam kan genieten en te gebruiken . Echter , kan maagzuur leiden tot een aantal gezondheidsproblemen . Wanneer de spier die sommige van de inhoud van opborrelen in de slokdarm blijft niet goed sluit , maagzuur omhoog duwt in de slokdarm en keel , waardoor zure reflux en symptomen van brandend maagzuur . Als je onder de 95 miljoen mensen die worstelen met dit probleem regelmatig , maak je geen zorgen . Volgens de National Institutes of Health , met enkele voeding en levensstijl veranderingen , kunt u deze spijsverteringsproblemen te kalmeren . Identificatie

Spijsvertering het mengen van voedsel met spijsverteringssappen , het bewegen door het spijsverteringskanaal , en het afbreken van grote moleculen van voedsel. Bij eet, voedsel beweegt van de mond door de slokdarm en in de maag waar het zal worden verteerd . Het proces begint in feite bij het kauwen en slikken en in de dunne darm is voltooid . In normale spijsvertering , de onderste slokdarm sluitspier opent om voedsel te passen in de maag en sluit om voedsel en andere zure maagsappen verhinderen terugstroomt in de slokdarm . Wanneer spijsverteringssappen ontsnappen aan de maag en komen terug via de slokdarm , omdat de spieren zwak of ontspant ongepast vindt u zure reflux ervaren. Dit kan ook leiden tot een verscheidenheid aan andere symptomen zoals boeren, bellyaches , opgeblazen gevoel en een gevoel van voedsel vast te zitten in de slokdarm na het slikken .
Theorieën /Speculatie

Maag zuur kunnen worden veroorzaakt door een aantal factoren . Sommige artsen geloven dat een maagzweer of een hernia kan een bijdragende oorzaak zijn. Dit gebeurt wanneer het bovenste deel van de maag beweegt in de borst via een kleine opening in de spier die de maag tegen de borst scheidt . Symptomen van maagzuur problemen kunnen worden veroorzaakt door te veel eten , bukken , liggen , drinken , het dragen van strakke kleding of lichamelijke inspanning te snel na het eten van een maaltijd . Regelmatige aanvallen gepaard met een branderig gevoel of beklemming in de keel kan worden veroorzaakt door een losse spieren aan de basis van de slokdarm , waardoor zuur terug uit de maag stromen.
Preventie /oplossing

Voorkom maagzuur problemen door het vermijden van vet voedsel, overschakelen op suikervrije drankjes en meer bewegen . Dertig minuten van dagelijkse oefening kunnen de symptomen te verlichten , omdat het verhoogt de productie van serotonine , een antidepressivum hormoon essentieel voor de spijsvertering - darmkanaal functie . Het vet waar mogelijk. Vet ontspant de klep aan de bovenzijde van de maag , waardoor zuur te spetteren in de slokdarm . Het goede nieuws is dat het snijden van ongeveer 10 gram vet uit je dagelijkse voeding het risico van brandend maagzuur 50 procent of meer kon snijden . Om vet te trimmen , drink twee glazen van 1 procent melk in plaats van volle melk . Ook , sla de dooiers van je omelet en hebben een kop van licht gevogelte in plaats van donker vlees . Neem ten minste 30 minuten om uw grootste maaltijd van de dag te eten . Op deze manier heb je minder kans op brandend maagzuur ervaren. Probeer het elimineren van het voedsel dat je vermoedt brengen op de branden , dan tref ze opnieuw een voor een , zodat u kunt bepalen welke eventuele symptomen veroorzaken .
Behandeling

Dieet is zeer belangrijk bij de behandeling van maagzuur . Artsen die gespecialiseerd zijn in de behandeling van zure maaginhoud aanbevolen een neutrale voeding van kleine , regelmatige maaltijden , met inbegrip van levensmiddelen zoals melk , rijst , vis , kip en granen . Als de symptomen blijven voor een tijdje, moet u uw arts raadplegen , die een antacidum zoals aluminium hydroxide of magnesiumtrisilicaat die zuurgraad te neutraliseren in de maag kan voorschrijven . U kunt ook een gastro-enteroloog , een arts die ziekten van de maag en darmen behandelt bezoeken. Het kan nodig zijn tests om uit te sluiten andere voorwaarden .
Effecten

Om ervoor te zorgen dat uw maag heeft genoeg zuur tijdens de maaltijd , kauw je eten goed en correct . Het is belangrijk om speeksel gemengd in het eten als je kauwt . Dit zal uw spijsvertering uitstappen om een goede start. Weet dat de natuur het bedoeld voor u om enzym - rijk voedsel te eten. Op deze manier voedsel dat de maag binnenkomt wordt geregen met spijsverteringsenzymen , die dan zou - pre verteren uw voedsel . Verwerking en koken vernietigen enzymen in levensmiddelen . Geniet van ten minste een kopje yoghurt dagelijks . Het bevat actieve culturen , een grote bron van vriendelijke bacteriën die helpen om de groei van schadelijke organismen in het spijsverteringskanaal te remmen .
Misvattingen

Chirurgie om maagzuur te stoppen een back-up in de slokdarm geeft geen betere hulp op lange termijn dan het nemen van Aciphex of Nexium . Volgens recente Universiteit van Oklahoma studies , protonpompremmers ( PPI ) opgelucht maagzuur voor 91 procent van de student vakken in zo weinig als een dag . Ook het eten van vezelrijk , volkoren brood kan maagzuur flare - ups met 50 procent omdat het zuigt de chemische stoffen die maag spieren te ontspannen .