? Water maakt ongeveer 60 procent van het menselijk lichaam , en is essentieel voor de gezondheid en het functioneren van al onze systemen van het lichaam . Gebrek aan water in het lichaam leidt tot uitdroging en kan leiden tot ziekte en opbouw van toxines . Drinkwater is een eenvoudige preventieve maatregel te nemen bij het overwegen van uw gezondheid . Homeostase

Homeostase is de regulatie van uw lichaam omgeving . Een van de belangrijkste aspecten van homeostase is de regeling van de lichaamstemperatuur . Water speelt een grote rol bij het handhaven van de temperatuur van je lichaam , wanneer je lichaam te warm wordt , je transpireert . Zweet is het vrijkomen van water uit het lichaam om zich te ontdoen van de warmte te krijgen en homeostase in het lichaam.
Spijsvertering

Water is een belangrijke speler in de spijsvertering . Je speeksel , deels uit water , is het eerste ding dat begint te breken voedsel . Water helpt je lichaam af te breken mineralen en oplosbare vezels , evenals helpt in je lichaam om het meeste uit vitamines in je voedsel . Water helpt je lichaam absorberen de voedingsstoffen die het nodig uit de voeding en laat onnodige gifstoffen en afvalstoffen via de urine , zweet en ontlasting.
Ziektepreventie

Water is essentieel voor het behoud van een gezonde levensstijl en helpt ziekten te voorkomen . Water is aanwezig in uw lymfeklieren - een actief onderdeel van uw immuunsysteem - als gehydrateerd lichamen zijn beter in het afweren van ziekte en ziekte. Water houdt de huid gezond en gehydrateerd en voorkomt huidziekte in verband met uitdroging. Water helpt bij het verwijderen gevaarlijk en mogelijk kankerverwekkende gifstoffen uit je lichaam.
Hydratatie

Logeren gehydrateerd is essentieel voor de gezondheid van je lichaam, en volgens Kathleen Zelman , MPH , RD , LD , het drinken van water is de beste manier om je lichaam te hydrateren. Logeren gehydrateerd helpt je stofwisseling goed functioneren , helpt bij de spijsvertering , en houdt uw huid gezond en elastisch . Hydratatie is vooral belangrijk voor zwangere vrouwen of moeders die borstvoeding geven , omdat water helpt de voedingsstoffen naar de foetus en een moeder moedermelk .
Bescherming

Water is belangrijk in het beschermen van ons lichaam . Water houdt onze weefsel vochtig en helpt beschermen gebieden die dunne membranen , zoals de neus , ogen en mond hebben . Water smeert ook uw gewrichten , en beschermt ze door het toevoegen van demping om hen heen , zodat ze goed kunnen functioneren . Water beschermt de gewrichten van het ervaren schok wanneer u zich verplaatst , evenals houdt uw ruggenmerg kussens tegen schokken en verwondingen .
Oxygenatie

Water helpt vervoeren zuurstof door het hele lichaam , zoals het is, is zuurstofrijk en aanwezig in ons bloed . Water verspreidt zuurstof door het lichaam , waardoor voedingsstoffen naar alle delen . Het verwijdert ook koolstofdioxide als deze door het lichaam. Een goede hydratatie maakt ons lichaam om de juiste hoeveelheid zuurstof hebben om te functioneren .