? Voedingsmiddelen hetzij zure , neutrale of niet-zure , gebaseerd op de as residu het eten vormen na digestie . Het niveau van de zuurgraad of alkaliteit in een levensmiddel wordt gemeten door pH-niveau , met de schaal van een tot 14. Niet-zure of basische , voedsel maatregel van zeven op de pH-schaal . Zure voedingsmiddelen kunnen niet-zuur na verteerd . De as residu vormen na de spijsvertering kunnen pH-waarden verhogen in je lichaam als de mineralen achtergelaten helpen om waterstof-ionen , die een alkaliserend effect creëert te verwijderen . pH Levels

U kunt de juiste pH- balans tussen zuurgraad en alkaliteit te bereiken door het regelen van de concentratie van waterstofionen in uw systeem . Dit kan worden bereikt door het eten van de juiste combinatie van zure en alkalische voedingsmiddelen . De Wolfe Clinic beveelt het eten van 75 procent alkaliserend en 25 procent verzurende voedingsmiddelen door volume. Opgeblazen gevoel , het vasthouden van water , brandend maagzuur en constipatie met diarree zijn consistent met onevenwichtige pH-waarde .
Citrusvruchten

citroenen smaken zuur , maar de vrucht levert een alkaliserend effect na te zijn gedigereerd . Als uw lichaam assimileert de citrusvruchten , het eindproduct draagt ​​een alkalische pH -niveau .

Limes , sinaasappelen en grapefruit zijn andere niet-zure citrusvruchten , die hoog op de pH-schaal zijn nadat ze verteerd .

andere vruchten

bananen , zure kersen , abrikozen en perziken zijn alkalisch vruchten. Deze vruchten helpen om waterstofionen uit je lichaam te verwijderen , waardoor het voedsel alkalizing . Tomaten, avocado's , bessen en peren zijn ook niet-zure vruchten . Veel groenten zijn alkalizing . Rode kool , spinazie , cayenne peper , courgette en verse komkommers zijn niet-zure voedingsmiddelen die kunnen helpen bij lage pH-waarden in evenwicht .
Zuur Fruit

Blijf uit de buurt van fruit zoals bosbessen , veenbessen , pruimen, pruimen en ingeblikte of geglazuurde vruchten als je zoekt naar zure voedingsmiddelen om uw pH- niveau in evenwicht te voorkomen . Het eten van grotere hoeveelheden van deze voedingsmiddelen in combinatie met emotionele stress kan een ophoping van zuren in uw systeem die het vermogen van uw lichaam om mineralen op te nemen en de gevoeligheid voor ziekte en vermoeidheid kan verminderen vormen.

Zorg ervoor dat u een dieet rijk aan eten alkalische en zure voedingsmiddelen . Dit zorgt ervoor dat je lichaam effectief kan herstellen van stress door het houden van zure niveaus van uw bloed onder controle.