De Harvard School of Public Health blijkt dat elke persoon nemen een multivitamine . Multivitaminen bevatten verschillende vitamines die elk een andere rol spelen in het lichaam . Multivitaminen omvatten vitamine A , vitamine B6 , vitamine C , vitamine D , vitamine E , vitamine K , en andere vitaminen . Vitamine A

De Linus Paulding Instituut legt uit dat Vitamine A helpt met visie en heeft ook invloed op gen- transcriptie.
Vitamine B6

De Mayo Clinic stelt dat vitamine B6 helpt synthetiseren neurotransmitters en vorming van myeline . Tekort aan vitamine B6 is gemeenschappelijk.
Vitamine C

Medline Plus legt uit dat Vitamine C speelt een belangrijke onderdeel van de natuurlijke groei en ontwikkeling en is vereist voor weefselherstel .
Vitamine D

Volgens de Mayo Clinic, vitamine D helpt de juiste niveaus van calcium en fosfor in het bloed te handhaven .
vitamine E

Het Bureau van voedingssupplementen stelt dat vitamine E is een vetoplosbare antioxidant die kunnen voorkomen van chronische ziekten veroorzaakt door vrije radicalen .
andere vitaminen

Vitamine K speelt een essentiële rol in de vorming van bloedstolsels . Andere vitaminen en mineralen die zijn gevonden in multivitaminen omvatten thiamine , riboflavine , niacine , foliumzuur , vitamine B12 , biotine , chroom , mangaan , koper , calcium , zink en ijzer , volgens de Linus Paulding Institute.