? De meeste mensen begrijpen vegetariërs gewoon als mensen die geen vlees eten. Inderdaad , de meeste vegetariërs geen vlees eet , maar omdat ieder mens heeft zijn eigen redenen om vegetariër , zijn er verschillende soorten van het vegetarisme , elk met een eigen set van dieetbeperkingen .
Soorten

Verschillende voorkomende vormen van vegetarisme onder ovo vegetarisme, lacto vegetarisme , ovo - lacto vegetarisme , veganisme en pescetarianism .
Ovo , Lacto en Ovo - Lacto Vegetarisme

Ovo vegetariërs eten geen vlees of zuivelproducten , maar zal eieren en voedsel met eieren te eten in hen . Lacto vegetariërs eten geen vlees of eieren , maar zal zuivelproducten en voedingsmiddelen die zuivelproducten bevatten eten. Ovo - lacto vegetariërs geen vlees eten, maar zal eieren , zuivelproducten en voedingsmiddelen die zowel eieren en zuivelproducten bevatten eten.
Pescetarianism

pescetarians eet geen vlees met uitzondering van vis. Ze eten groenten, granen en meestal eieren en zuivelproducten , hoewel dit verschilt per individu.
Veganisme ( Strict Vegetarisme )

Veganisten eten planten en alleen granen. Ze eten geen vlees, met inbegrip van vis , en geen eieren of zuivelproducten. De meeste hebben geen honing eten .
Fun Facts

meeste vegetariërs voorkomen dat voedingsmiddelen die niet algemeen verstaan ​​dierlijke producten bevatten . Bijvoorbeeld , veel producten bevatten gelatine , een dierlijk eiwit dat is afgeleid van botten en huid . Deze producten omvatten Jello , marshmallows , wat yoghurt, wat droog geroosterde pinda's , snoep , zoals jelly beans en gummy beren , en sommige capsules gebruikt in vitamine supplementen en medicijnen.

Veel vegetariërs ook het gebruik van producten en het dragen van kleding te voorkomen , riemen en schoenen gemaakt van huiden van dieren .
Waarschuwing

Het is belangrijk dat vegetariërs veel aandacht besteden aan hun dieet om ervoor te zorgen dat ze voldoende eiwitten , calcium , vitamine B - 12 , ijzer en zink in hun voeding. Ook mensen met speciale dieetwensen moeten altijd hun zorgverleners te raadplegen voordat het veranderen van hun dieet .